脚后跟麻木什么原因

脚后跟麻木的原因包括神经受压相关的腰椎间盘突出症（随年龄增长腰椎退变、长期久坐弯腰等致）及局部神经受压（足部局部病变或长期不良姿势致）、周围神经病变因素的糖尿病性周围神经病变（长期血糖控制不佳、与年龄等相关）及维生素缺乏（B族维生素缺乏、长期素食等致）、局部血液循环问题的血管病变（动脉硬化等致下肢血液循环不畅、老年人易患）及久坐久站（影响下肢血液循环致暂时性麻木）、外伤或劳损因素的足部外伤（局部组织损伤刺激神经）及跟腱炎等（劳损引发炎症刺激神经）、腰椎病变延伸的腰椎管狭窄症（压迫马尾或神经根致伴间歇性跛行等）。

一、神经受压相关原因

1.腰椎间盘突出症：随着年龄增长腰椎逐渐退变，纤维环破裂、髓核突出可压迫坐骨神经，其支配区域包括下肢直至脚后跟，中老年人因腰椎退变发生率高，长期久坐、弯腰劳作等生活方式会增加风险。

2.局部神经受压：足部局部病变如腘窝囊肿压迫胫神经、腓骨小头处腓总神经受长期盘腿坐姿等压迫，均可导致脚后跟神经支配区域麻木，年龄无特定偏向，但长期不良姿势人群易发病。

二、周围神经病变因素

1.糖尿病性周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳时，高血糖损伤周围神经，表现为手脚麻木，包括脚后跟，发病与年龄增长、肥胖、家族遗传相关，病程较长的糖尿病患者更易出现。

2.维生素缺乏：B族维生素尤其是维生素B12缺乏会影响神经髓鞘合成致周围神经病变，出现肢体麻木包括脚后跟，长期素食、胃肠道吸收障碍人群易缺乏。

三、局部血液循环问题

1.血管病变：动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等血管疾病致下肢血液循环不畅，引起足部包括脚后跟缺血性麻木，老年人因血管老化易患动脉硬化，吸烟等不良生活方式加重风险。

2.久坐久站：长时间保持同一姿势如久坐、长途驾驶等，影响下肢血液循环，导致脚后跟暂时性麻木，改变姿势多可缓解，无特定年龄性别偏向，常见于长期固定姿势人群。

四、外伤或劳损因素

1.足部外伤：足跟部挫伤、骨折等局部组织损伤刺激神经引起麻木，伴疼痛、肿胀等表现，有明确外伤史人群需考虑。

2.跟腱炎、足底筋膜炎：长期过度行走、跑步等劳损引发跟腱炎或足底筋膜炎，炎症刺激周围组织及神经致脚后跟麻木，常见于运动爱好者或职业需长时间站立行走人群。

五、腰椎病变延伸

腰椎管狭窄症可压迫马尾神经或神经根致脚后跟麻木，还伴间歇性跛行等症状，中老年人因腰椎长期磨损多发，与腰椎退变相关。