后脚跟疼痛什么原因引起的怎么治疗

后脚跟疼痛常见原因有跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨高压症、外伤，治疗可通过休息、物理治疗（热敷冷敷超声波）、药物应用、鞋垫矫正，严重时手术，老年人应避免剧烈运动选舒适平底鞋，儿童需警惕生长痛等，孕妇要选合适鞋子等。

一、后脚跟疼痛的常见原因

1.跟腱炎：多因过度运动（如长跑、跳跃等）导致跟腱与跟骨连接处反复牵拉，引发炎症反应，常见于运动员或长期高强度运动人群。

2.足底筋膜炎：长时间行走、站立或穿着不合适的鞋子，可使足底筋膜过度劳损，引发无菌性炎症，尤其常见于长时间站立工作者或肥胖人群。

3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织，常在负重时引起疼痛，中老年人群相对高发。

4.跟骨高压症：跟骨内压力异常升高，可能与局部血管病变等因素相关，可导致脚跟部持续性疼痛。

5.外伤：脚跟部受到扭伤、挫伤等外伤时，局部组织受损，也会引起疼痛，有明确外伤史人群需考虑此因素。

二、后脚跟疼痛的治疗方法

1.休息：避免过度使用后脚跟部位，减少行走、站立时间，让脚跟部组织得到充分休息，利于炎症消退或损伤修复。

2.物理治疗：

热敷：适用于慢性劳损等情况，可促进局部血液循环，缓解疼痛，一般每次热敷15~20分钟，每天可多次进行。

冷敷：外伤初期或急性炎症期可选择冷敷，减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间不宜超过15分钟，间隔一段时间后可再次冷敷。

超声波治疗：利用超声波的物理效应，促进组织修复，减轻炎症反应。

3.药物应用：可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）。

4.鞋垫矫正：定制合适的鞋垫，纠正足部力学结构，减轻后脚跟压力，适用于因足部力学异常导致疼痛的人群，如扁平足患者。

5.手术治疗：对于保守治疗无效的严重情况，如跟骨骨刺压迫严重、跟骨高压症经其他治疗无效等，可考虑手术干预，但需严格评估手术适应证。

三、特殊人群注意事项

老年人：应避免剧烈运动，防止加重跟腱炎、足底筋膜炎等问题，日常可选择舒适的平底鞋，减轻脚跟压力，定期关注足部健康变化。

儿童：儿童后脚跟疼痛需警惕生长痛等情况，若疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医排查是否存在骨骼发育异常等问题，避免盲目自行处理。

孕妇：孕期体重增加可能加重脚跟负担，应注意选择合适的鞋子，必要时使用托腹带减轻下肢压力，关注脚跟疼痛情况，及时调整生活方式。