大母指手腕处筋疼怎么治疗

大母指手腕处筋疼可通过休息与制动减少损伤、冷敷热敷缓解不同时期疼痛、药物辅助止痛、康复锻炼增强力量，若处理后仍不缓解或加重需就医评估检查，包括体格检查及必要时的影像学检查来明确病因并制定治疗方案。

一、休息与制动

原因：大母指手腕处筋疼往往是由于过度使用等原因导致局部肌肉、肌腱等组织劳损，休息可以让受损组织停止进一步损伤，利于恢复。对于不同年龄、生活方式的人群都适用，比如长期从事手工劳作的人，过度用手后休息能缓解疼痛。

具体做法：尽量减少使用大母指手腕的活动，如避免长时间打字、握持物品等，让手腕处于放松状态。

二、冷敷与热敷

冷敷

原因：在疼痛初期，一般是48小时内，冷敷可以收缩血管，减少局部充血，减轻肿胀和疼痛。适用于急性损伤导致的大母指手腕处筋疼，对于年轻人运动损伤等情况较为适用。

做法：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。

热敷

原因：48小时后，热敷可以促进局部血液循环，加速炎症消退和组织修复。对于慢性劳损等情况引起的疼痛有帮助，各年龄段人群根据自身情况选择。

做法：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，温度以感觉舒适为宜，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。

三、药物辅助（非甾体抗炎药）

原因：非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但需注意儿童等特殊人群的禁忌，一般不建议低龄儿童使用。对于成年人群因劳损等导致的疼痛可以考虑。

药物举例：如布洛芬等，但具体使用需在医生指导下，不过从缓解疼痛角度来说，这类药物有一定作用。

四、康复锻炼

原因：适当的康复锻炼可以增强手腕周围肌肉力量，改善关节活动度，预防再次损伤。不同年龄和生活方式的人群锻炼方式有所调整，比如老年人锻炼要温和。

具体锻炼：

手腕屈伸运动：缓慢地将手腕向上弯曲，再向下弯曲，每组10-15次，每天3-4组。

手腕旋转运动：顺时针和逆时针旋转手腕，每组10-15次，每天3-4组。

五、就医评估

原因：如果经过上述处理后疼痛仍不缓解或加重，可能存在肌腱损伤、腱鞘炎等较严重情况，需要及时就医评估。不同病史的人群情况不同，如有既往手腕损伤病史的人更要重视。

就医检查：医生可能会进行体格检查，必要时可能会安排影像学检查如X线、超声等，以明确病因，制定进一步治疗方案。