孩子发烧期间可以摄取哪些食物

发烧时孩子需补充充足水分可饮温开水或适当稀释的低聚糖果汁，主食可选质地软烂易消化的小米粥、软面条，蔬菜水果选水分高含维生素的黄瓜、西红柿、橙子等，蛋白类可选鸡蛋羹、煮烂的瘦肉末，婴儿发烧时饮食优先母乳或配方奶，添加辅食从少量单一食物开始，较大儿童需避免辛辣油腻高糖食物保持饮食清淡易消化多样。

一、水分丰富类食物

发烧时孩子身体易失水，需补充充足水分。可适量饮用温开水，能帮助调节体温、促进新陈代谢；也可选择鲜榨且经适当稀释的苹果汁等低聚糖果汁，其含有的糖分可补充能量，且水分能辅助散热，但应避免过甜果汁加重肠胃负担，婴幼儿饮用时需特别注意稀释比例。

二、清淡易消化主食类

1.小米粥：小米富含碳水化合物，煮粥后质地软烂，易于消化吸收，可为孩子提供能量，且不会增加胃肠消化负担，适合发烧期间胃肠功能相对较弱的孩子。

2.软面条：煮得软烂的面条同样是良好的能量来源，其易消化的特性有助于孩子在发烧时维持基本能量需求，可根据孩子口味适量添加少量青菜末等增加营养。

三、富含维生素的蔬菜水果类

1.黄瓜：水分含量高，还含有维生素等营养成分，可切成小块让孩子食用，能补充维生素且增加水分摄入；

2.西红柿：可做成西红柿汤，酸甜口味有助于增进孩子食欲，其中含有的维生素C等对机体恢复有一定帮助，需注意避免给孩子食用生冷生硬的西红柿；

3.橙子：富含维生素C，可将橙子榨汁后少量给较大孩子饮用（需过滤残渣），但要注意控制量，防止过酸刺激肠胃。

四、优质蛋白类食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成蛋羹后质地嫩滑，易于消化，发烧时孩子适量食用可补充蛋白质以维持机体基本生理功能，但对鸡蛋过敏的孩子需避免；

2.瘦肉末（煮烂）：选择瘦肉剁成末后煮烂，可为孩子提供蛋白质，但要注意量不宜过多，以免加重胃肠消化压力，且需确保烹饪熟透以保障食品安全。

特殊人群注意事项

婴儿：婴儿发烧时饮食需更谨慎，水分补充优先选择母乳或配方奶，若需添加辅食，应遵循从少量、单一食物开始尝试的原则，如小米粥可先喂少量观察反应；

较大儿童：在保证食物清淡易消化的基础上，可适当增加食物种类丰富度，但仍需避免辛辣、油腻、高糖食物，如油炸食品、巧克力等，以防加重胃肠道不适或影响体温调节。