佝偻病缺少什么元素

维生素D缺乏因日照不足和饮食摄入不够致阻碍肠道对钙磷吸收引发佝偻病，钙缺乏因摄入不足干扰骨骼正常发育现骨骼畸形，儿童需保适当日照并通过富含钙食物及维D强化食品补充，孕妇缺会影响胎儿骨骼发育，老年人因皮肤合成及肠道吸收能力降易缺，长期室内工作及挑食人群需关注自身营养素摄入状况及时调整保障钙和维D充足供应。

一、维生素D缺乏

维生素D是机体维持钙磷代谢平衡的关键因素。人体可通过皮肤经紫外线照射合成维生素D，若日照不足（如儿童户外活动少、长期室内工作等）会导致内源性维生素D合成减少；同时，饮食中维生素D摄入不足（如婴幼儿配方奶维生素D强化不足、素食者维生素D来源受限等）也会引发缺乏。维生素D缺乏会阻碍肠道对钙、磷的吸收，使得血钙、血磷水平降低，进而影响骨骼的正常矿化过程，导致佝偻病发生。

二、钙元素缺乏

钙是骨骼的主要构成成分。正常情况下，骨骼不断进行钙的沉积与重吸收以维持结构稳定。当机体钙摄入不足时（如婴幼儿母乳或配方奶中钙含量不能满足生长需求、儿童青少年挑食致钙摄入少等），骨骼矿化所需的钙供应不足，会干扰骨骼的正常发育，引发佝偻病相关的骨骼病变，如颅骨软化、方颅、鸡胸等骨骼畸形表现。

特殊人群注意事项

儿童：儿童处于生长发育高峰期，对维生素D和钙的需求大，若户外活动少、饮食中钙及维生素D摄入不足，极易患佝偻病。建议保证儿童每日适当日照（如每日1-2小时户外活动），并通过富含钙的食物（如奶制品、豆制品等）及维生素D强化食品补充相应营养素。

孕妇：孕妇若缺乏维生素D和钙，不仅自身可能出现骨代谢异常，还会影响胎儿骨骼发育，增加胎儿患先天性佝偻病的风险。孕妇应注意均衡饮食，确保足够钙和维生素D摄入，必要时在医生指导下补充相关制剂。

老年人：老年人皮肤合成维生素D能力下降，且肠道对钙的吸收功能减退，易出现钙和维生素D缺乏，进而增加骨质疏松等骨骼相关疾病风险，需注意通过饮食或补充剂维持钙和维生素D水平。

特殊生活方式人群：长期室内工作、户外活动极少者，因日照不足易缺乏维生素D；挑食、偏食人群则可能存在钙及维生素D摄入不足情况，这类人群需格外关注自身营养素摄入状况，及时调整饮食或通过补充剂来保障维生素D和钙的充足供应。