取精的时候怎么做

取精前要做好心理和个人卫生准备，心理上调整状态，个人卫生要清洗双手和外生殖器；取精常用手淫方式，特殊情况有其他辅助方法；取精后要尽快送检，注意保持容器合适温度。

一、取精前的准备

1.心理准备

年龄因素：对于年轻男性，可能会因紧张而影响取精，应提前进行心理调适，可通过自我暗示等方式放松。而对于有生育相关病史的年长男性，可能存在心理压力更大的情况，需要家人陪伴给予心理支持，缓解紧张情绪，因为紧张可能导致交感神经兴奋，影响射精功能。

生活方式：取精前应保持轻松、稳定的心态，避免焦虑、恐惧等不良情绪。比如可以通过听舒缓音乐等方式来调整心理状态，让自己处于相对放松的精神面貌，这样有助于顺利取精。

2.个人卫生准备

取精前要用温水清洗双手和外生殖器，保持局部清洁。这是因为外生殖器的清洁可以减少细菌等污染物进入精液中，保证精液样本的相对纯净，有利于后续的检查等操作。无论是年轻还是年长男性，都应重视这一点，有特殊病史的男性更要注意避免感染加重等情况。

二、取精的具体操作

1.取精方式

手淫取精：这是最常用的取精方式。男性需要坐在舒适的座位上，通过手淫的方法将精液排入清洁、干燥的容器中。在取精过程中要注意保持容器的清洁，避免污染精液。对于一些初次取精的男性，可能需要一定时间来适应，但应尽量按照正常的射精节奏进行，以保证获取足够量且质量较好的精液。

特殊情况：如果因特殊原因无法通过手淫取精，可能会采用其他辅助方法，但这种情况相对较少。比如在一些医疗监测等场景下，会有专业的医护人员根据具体情况采取合适的替代方式，但都需要遵循保证精液样本完整性和准确性的原则。

三、取精后的注意事项

1.样本保存与送检

取精后应尽快将装有精液的容器送检，一般要求在采集后30分钟-1小时内送到实验室。对于不同年龄、健康状况的男性都要注意这一点，尤其是有生育相关病史的男性，更要严格按照规定时间送检，因为精液在体外放置时间过长可能会影响精子的活力等指标，从而影响检查结果的准确性。

要注意保持容器的温度，一般应保持在20-37℃之间，避免过冷或过热对精子造成不良影响。如果是远距离送检等情况，需要采取合适的保温或降温措施来维持精液的适宜温度环境。