胳膊肘部筋膜炎应该如何最佳治疗

非药物干预包括避免肘部过度劳累等休息制动、用温毛巾等热敷及专业理疗师操作超声波的物理治疗、疼痛缓解期循序渐进开展适度肘部康复锻炼；药物治疗可使用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症但需注意特殊人群用药禁忌；特殊人群中老年人康复锻炼要把控强度，运动员等频繁用肘人群需调整生活方式并专业指导，有基础疾病人群用非甾体抗炎药要留意对基础疾病的影响且需医生综合评估后合理用药。

一、非药物干预措施

1.休息与制动：避免肘部过度劳累及反复屈伸等加重损伤的动作，让肘部受损组织充分休息，为修复创造条件，尤其需减少长时间提举重物、频繁使用鼠标键盘等增加肘部负担的行为。

2.物理治疗

热敷：可选用温毛巾或热敷袋对肘部进行热敷，温度维持在40~50℃，每次热敷时长15~20分钟，每日可进行数次，通过热效应促进局部血液循环，减轻炎症反应与肌肉紧张。

超声波治疗：利用超声波的机械效应与热效应，改善肘部局部血液循环，降低炎性物质堆积，从而缓解疼痛与不适，一般需在专业理疗师操作下进行。

3.康复锻炼：在疼痛缓解期开展适度的肘部康复锻炼，如缓慢进行肘关节的屈伸运动，每组10~15次，每日进行3~4组，逐步增强肘部肌肉力量与关节活动度，但要注意锻炼需循序渐进，避免过度用力导致损伤加重。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解肘部筋膜炎引起的疼痛与炎症，但需注意特殊人群用药禁忌，例如孕妇、哺乳期女性使用时需谨慎评估风险收益比，儿童一般应避免使用此类药物，需在医生指导下根据个体情况选择是否使用及确定合适方案。

三、特殊人群注意事项

1.老年人：康复锻炼时要严格把控强度，避免因锻炼过度引发肘部进一步损伤，可选择较为轻柔的康复动作，且需密切关注锻炼后的肘部反应，若出现疼痛加剧等情况应及时调整锻炼计划。

2.运动员等频繁使用肘部人群：需调整生活方式，减少肘部过度活动，如从事网球、举重等项目的运动员，应在专业指导下进行针对性的运动模式调整与康复训练，以降低肘部筋膜炎复发风险。

3.有基础疾病人群：如糖尿病患者，使用非甾体抗炎药时需留意药物对血糖等指标的可能影响，应在医生综合评估基础疾病控制情况后合理用药。