为什么肩膀会酸痛

肩膀酸痛可能由多种因素引起，包括长期不良姿势、过度运动导致的肌肉劳损，肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病，颈椎病导致的神经压迫，肩部受寒引起的血液循环不畅，以及内脏疾病牵涉痛等，不同因素在不同人群中有不同表现。

一、肌肉劳损相关

1.长期不良姿势：长时间保持伏案工作、低头看手机等不良姿势时，肩部肌肉持续处于紧张状态，例如上班族长时间对着电脑屏幕，颈部和肩部肌肉过度收缩，容易引发肩膀酸痛。这种情况在各年龄段人群中都可能出现，尤其是长期从事需要固定姿势工作的人群。

2.过度运动：运动爱好者如果进行了过度的肩部运动，像过量的游泳、打网球等运动，肩部肌肉会产生乳酸堆积，同时可能造成肌肉细微损伤，进而导致肩膀酸痛。比如一些新手过度进行肩部力量训练，就可能出现这种情况。

二、肩部疾病因素

1.肩周炎：多见于50岁左右人群（五十肩），是肩关节周围软组织的无菌性炎症，会导致肩关节疼痛和活动受限。发病原因可能与肩关节退变、慢性劳损等有关，炎症刺激会使肩部出现酸痛，且随着病情进展，活动范围会逐渐受限。

2.肩袖损伤：常见于运动员或有肩部外伤史的人群，肩袖是覆盖在肩关节上的肌腱组织，损伤后会引起肩膀疼痛、无力，特别是在上举手臂等动作时疼痛明显加重。例如摔倒时手部撑地等外伤情况可能导致肩袖损伤。

三、颈椎问题影响

1.颈椎病：当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，会压迫神经根，导致肩部出现放射性疼痛。不同年龄段都可能患颈椎病，长期伏案工作、颈椎长期处于不良姿势的人群更容易发病，除了肩膀酸痛，还可能伴有颈部不适、上肢麻木等症状。

四、其他因素

1.肩部受寒：长期处于寒冷环境中，肩部肌肉血管收缩，血液循环不畅，也会引起肩膀酸痛。比如冬季不注意肩部保暖，容易出现这种情况，尤其在中老年人群中较为常见，因为他们的身体机能相对较弱，对寒冷刺激的适应和恢复能力较差。

2.内脏疾病牵涉痛：某些内脏疾病也可能引起肩膀酸痛，如心脏病发作时可能会放射至左肩背部疼痛，胆囊疾病也可能导致右肩部牵涉痛等。这种情况需要特别警惕，因为可能是严重疾病的信号，在各年龄段都有可能发生，尤其是有相关内脏疾病病史的人群更要密切关注。