两肩膀酸痛是怎么回事

两肩膀酸痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致肩部肌肉紧张）、肩周炎（50岁左右人群常见，与肩关节退变等有关）、颈椎病（颈椎病变压迫神经根致放射性疼痛）、外伤（肩部受撞击或外力损伤）、肩部肿瘤（相对少见但需重视），特殊人群如儿童、孕妇、老年人出现两肩膀酸痛各有其可能相关因素，需根据不同情况采取相应应对措施，如纠正不良姿势、适当功能锻炼、物理治疗、及时就医检查等。

应对：纠正不良姿势，定时进行肩部的放松活动，如做肩部绕圈运动等。

肩周炎

成因：多见于50岁左右人群，又称五十肩，是肩关节周围软组织的无菌性炎症。病因可能与肩关节退变、慢性劳损等有关。女性相对男性可能因生理结构等因素，在更年期等阶段更易患肩周炎导致两肩膀酸痛。

应对：在医生指导下进行适当的肩部功能锻炼，如爬墙运动等，但要注意循序渐进。

颈椎病

成因：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，压迫神经根，可导致肩部放射性疼痛。长期低头、颈椎劳损等是诱因。不同年龄段人群都可能患颈椎病，年轻人因长期不良用颈习惯，中老年人因颈椎退变，都可能引发颈椎病致两肩膀酸痛。

应对：可通过颈部牵引等物理治疗缓解，但需在专业医生操作下进行。

外伤

成因：肩部受到直接撞击，如摔倒时肩部着地，或间接外力损伤，都可能导致肩部肌肉、骨骼等损伤，引起酸痛。各年龄段都可能因意外受伤出现这种情况，儿童可能因玩耍时受伤，成年人可能因运动等受伤。

应对：受伤后应及时就医检查，排除骨折等严重情况，若只是软组织损伤，可进行冷敷等处理。

肩部肿瘤

成因：肩部原发性肿瘤或转移性肿瘤都可能引起肩部酸痛，相对较为少见，但需引起重视。任何年龄段都有患肩部肿瘤的可能，不过不同年龄段肿瘤类型可能不同。

应对：需及时就医进行详细检查，如影像学检查等，以明确诊断并采取相应治疗措施。

对于特殊人群，如儿童出现两肩膀酸痛，要考虑是否有玩耍时的外伤等情况；孕妇出现两肩膀酸痛，可能与孕期姿势改变等有关，要注意避免长时间保持固定姿势，可适当进行轻柔的肩部活动；老年人出现两肩膀酸痛，要综合考虑退变、肩周炎、颈椎病等多种因素，就医检查时要详细告知医生病史等情况。