血压高压100低压60正常吗

成年人收缩压100mmHg、舒张压60mmHg一般属正常，不同人群情况有别，老年人要关注脉压差等，年轻人无不适也正常，女性非孕期通常正常但孕期需监测；生活中饮食、运动、作息对血压有影响，有不适症状即使血压正常也建议就医排查。

不同人群的情况

老年人：老年人的血管弹性下降，正常血压范围基本与成年人一致，但相对更需关注脉压差等情况。如果老年人收缩压超过140mmHg，同时舒张压低于60mmHg，可能存在收缩压增高伴舒张压降低的情况，需要关注是否有动脉硬化等问题，因为动脉硬化可能导致这种血压特点，需要定期监测血压变化。

年轻人：对于年轻人，血压100/60mmHg如果没有头晕、乏力等不适症状，一般也是正常的。但如果有家族性低血压病史或者本身比较消瘦，需要注意日常的营养摄入等情况，保持良好的生活方式来维持血压稳定。

女性：一般女性血压正常范围和男性无明显差异，但在特殊时期如孕期等，血压会有变化。非孕期女性血压100/60mmHg通常是正常的，但孕期需要密切监测血压，因为孕期血压可能会出现波动，若出现异常需及时就医。

生活方式对血压的影响

饮食方面：合理的饮食对血压有影响。如果日常饮食中摄入盐分过少，可能会对血压有一定影响。建议保持均衡饮食，保证足够的营养摄入，包括蛋白质、维生素等的摄入，对于维持正常血压有帮助。例如，多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等，以及新鲜的蔬菜水果等。

运动方面：适度的运动有助于维持血压稳定。长期缺乏运动的人可能相对更容易出现血压异常情况。年轻人可以每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，这有助于保持血管弹性和心脏功能，从而维持正常血压。但运动要适度，避免过度运动对身体造成不良影响。

作息方面：长期熬夜、作息不规律也可能影响血压。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体各器官的正常调节，对维持正常血压有积极作用。例如，每天保证7~8小时的高质量睡眠，有助于身体的新陈代谢和血压的稳定调节。

如果自身有头晕、乏力等不适症状，即使血压在100/60mmHg，也建议及时就医，排查是否有其他健康问题导致的不适。