我可能引发肩胛骨疼痛吗

肩胛骨疼痛可因肌肉骨骼相关因素中长时间不良姿势致肩背肌肉紧张劳损、运动中过度活动或姿势不当致肩部肌群损伤引发，也可由疾病因素里颈椎病压迫神经根、肩关节疾病致炎症粘连等导致，儿童因书包过重姿势异常、老年人因骨质关节退变、女性孕期因重心改变肩背受力不均也易出现肩胛骨疼痛需分别留意相关情况。

一、肌肉骨骼相关因素引发肩胛骨疼痛

1.不良姿势影响：长时间保持低头、含胸等不良姿势（如久坐办公、长期弯腰看电子设备）时，肩背部肌肉持续处于紧张状态。例如每日伏案工作≥6小时的人群，肩背部肌肉劳损风险升高，局部血液循环不畅，代谢产物堆积刺激神经末梢，易引发肩胛骨区域疼痛。

2.运动损伤影响：运动中过度活动或姿势不当可致肩部肌肉、肌腱损伤。如运动员进行投掷、举重等肩部频繁活动项目时，肩袖肌群等易发生拉伤、扭伤，像棒球投手长期过度投掷动作可损伤肩袖肌群，引发肩胛骨周围疼痛；运动中突然扭转、过度外展等动作也可能造成肩胛骨区域运动损伤。

二、疾病因素引发肩胛骨疼痛

1.颈椎病影响：颈椎椎间盘退变、骨质增生等病变可压迫支配肩胛骨区域的神经根，导致肩胛骨疼痛，尤以神经根型颈椎病患者明显，疼痛可从颈部放射至肩胛骨周围，颈部活动时可能加重。年龄增长致颈椎退变的人群（如≥40岁长期颈部姿势不良者），患颈椎病引发肩胛骨疼痛风险较高。

2.肩关节疾病影响：肩周炎患者肩关节周围组织炎症、粘连，会出现肩胛骨周围疼痛及活动受限，病情进展时疼痛可波及肩胛骨区域；肩关节外伤后未规范治疗引发的创伤性关节炎等也会导致肩胛骨疼痛，有肩关节外伤史人群需警惕。

三、特殊人群情况

儿童：若存在不良姿势（如书包过重致姿势异常），可能引发肩胛骨周围肌肉问题导致疼痛，需关注儿童日常姿势及书包负重情况。

老年人：随骨质流失、关节退变，更易出现颈椎病、肩周炎等问题，进而引发肩胛骨疼痛，需注意关节保养与适度运动。

女性孕期：因身体重心改变，肩背部肌肉受力不均，易引发肩胛骨疼痛，孕期需注意姿势调整与适度肩部放松。