为什么肩周炎晚上比白天疼得厉害

肩周炎晚上比白天疼得厉害与炎症因子昼夜变化、肌肉紧张度与姿势影响、注意力集中程度差异有关，患者夜晚可调整睡姿，白天避免肩关节过度劳累，严重时及时就医规范治疗。

一、炎症因子的昼夜变化

肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，炎症部位会释放如前列腺素等致痛物质。研究发现，人体体内的炎症相关因子存在昼夜节律变化。白天时，人体的生理活动较为活跃，机体的神经调节等因素会对炎症因子的释放等产生一定的调控作用，使得致痛物质的释放相对处于一种相对平衡或者较低的水平；而到了夜晚，人体的交感神经兴奋性相对降低，迷走神经相对占优势，这种神经调节的变化会影响炎症局部的血液循环等，使得炎症部位的致痛物质堆积相对增多，从而导致晚上比白天疼得厉害。

二、肌肉紧张度与姿势影响

1.白天肌肉活动的影响：白天人们进行各种活动，肩关节的肌肉处于相对频繁的运动状态，肌肉的紧张度相对稳定，一定程度上对肩关节周围的组织起到了一定的缓冲和保护作用。而且不同的姿势变换也能分散对肩关节炎症部位的压力；

2.夜晚肌肉松弛与姿势固定：夜晚人体处于休息状态，肌肉相对放松，肩关节周围的肌肉紧张度降低，同时，人们在睡眠中往往会保持相对固定的姿势，这就使得肩关节炎症部位持续受到相对集中的压力，炎症刺激更容易传导到神经末梢，从而加重疼痛感觉，导致晚上比白天疼得更明显。

三、注意力的集中程度差异

1.白天的注意力分散：白天人们需要应对工作、生活中的各种事务，注意力被广泛分散，对于肩关节疼痛的感知会相对不那么敏锐；

2.夜晚的注意力集中：到了夜晚，周围环境相对安静，人们的注意力更多地集中在自身身体状况上，尤其是肩关节部位，所以对疼痛的感受就会更加明显，从而感觉晚上比白天疼得厉害。

对于肩周炎患者，无论是哪个年龄段、性别，在夜晚疼痛明显时，可以尝试调整睡眠姿势，避免肩关节受到压迫；白天要注意避免肩关节过度劳累等。如果疼痛严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，如物理治疗等，以缓解疼痛症状。