手腕上的腱鞘炎怎么治

腱鞘炎的非药物治疗包括让手腕休息制动、通过热敷、冷敷、按摩等物理治疗缓解；药物治疗可使用非甾体抗炎药止痛消炎但特殊人群需遵医嘱；症状缓解后进行循序渐进的手腕康复训练；保守治疗无效严重影响生活时可考虑手术治疗；儿童患腱鞘炎需避免过度用腕及时就医，孕妇优先非药物治疗且用药谨慎，老年人治时要考虑药物相互作用并适度进行康复训练。

一、非药物治疗

1.休息制动：让手腕充分休息，避免频繁使用手腕进行重复性动作，如长时间打字、织毛衣等，防止腱鞘炎进一步加重。

2.物理治疗：

热敷：在腱鞘炎早期，可使用温水毛巾或热敷袋对手腕进行热敷，每次15~20分钟，每天可进行数次，利用温热效应促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张。

冷敷：急性发作期（红肿热痛明显时），可使用冰袋外包毛巾敷于患处，每次10~15分钟，有助于减轻肿胀。

按摩：由专业人员或自行轻柔按摩手腕部位肌肉，但需注意力度，避免过度用力加重损伤。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症，如布洛芬等（特殊人群需谨慎，孕妇、哺乳期女性等应在医生评估后使用）。

三、康复训练

在腱鞘炎症状缓解后，进行适当的手腕康复训练，如缓慢进行手腕的伸展、弯曲、旋转等动作，逐步增强手腕肌肉力量与灵活性，但需遵循循序渐进原则，避免剧烈运动。

四、手术治疗

保守治疗无效且腱鞘炎严重影响日常生活时，可考虑手术治疗，如狭窄性腱鞘炎的切开减压术等，手术需由专业医生评估后决定是否实施。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童患手腕腱鞘炎相对较少，若发生多与过度使用手腕相关，需避免长时间进行导致手腕过度劳累的活动，发现异常应及时就医。

孕妇：孕妇患手腕腱鞘炎时优先选择非药物治疗，如休息、适度热敷等，用药需谨慎，应在医生指导下评估药物对胎儿的影响后再决定是否使用药物。

老年人：老年人常合并其他基础疾病，治疗时需考虑药物间相互作用，如正在服用其他药物时使用非甾体抗炎药需咨询医生，同时康复训练应根据自身身体状况适度进行。