脚踝扭伤了肿了多久能好

脚踝扭伤肿了的恢复时间因人而异，主要取决于扭伤严重程度，轻度的一般2-3周恢复，中度的4-6周，重度的可能3个月左右，且受年龄、基础疾病、身体状态等因素影响，正确早期处理和规范康复训练可促恢复。

轻度脚踝扭伤

损伤程度：通常是韧带轻度拉伤，没有明显的撕裂。这种情况下，肿胀一般在1-2周内逐渐消退，恢复时间大概需要2-3周。在受伤后的急性期（通常是24-48小时内），可以通过冷敷来减轻肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次；48小时后改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。年龄较小的儿童恢复相对较快，因为儿童的组织修复能力较强，但也需要注意休息，避免过早活动导致损伤加重。成年人轻度扭伤如果能严格按照康复措施进行，也能较快恢复。

中度脚踝扭伤

损伤程度：韧带部分撕裂，但没有影响到关节的稳定性。肿胀消退时间可能需要2-3周，完全恢复正常活动大概需要4-6周。此阶段除了常规的冷敷、热敷外，可能还需要使用弹力绷带进行加压包扎，以减轻肿胀。对于有基础疾病如糖尿病的患者，由于血糖控制不佳会影响组织修复，恢复时间可能会延长，需要更加严格地控制血糖，并密切关注脚踝的恢复情况。老年人因为身体机能下降，组织修复能力减弱，恢复时间也会相对较长，需要更耐心地进行康复训练。

重度脚踝扭伤

损伤程度：韧带完全撕裂，可能伴有撕脱性骨折等情况，这种情况下肿胀消退较慢，可能需要3-4周甚至更长时间，完全恢复可能需要3个月左右。治疗上可能需要进行石膏固定或者手术治疗。儿童重度脚踝扭伤相对成年人恢复可能稍快，但也需要专业的治疗和长时间的康复。孕妇由于身体处于特殊的生理状态，血液循环相对缓慢，恢复时间可能会比一般人长，在康复过程中需要特别注意避免使用可能对胎儿有影响的药物，以物理治疗和适当的康复训练为主。

总之，脚踝扭伤后肿胀的恢复时间受多种因素影响，通过正确的早期处理和规范的康复训练可以促进恢复，不同人群由于自身身体状况不同，恢复时间会有差异。