小儿腹泻的饮食禁忌

小儿腹泻时需注意饮食禁忌，不宜食用高纤维、油腻、生冷、刺激性食物，要限制糖分摄入，谨慎食用高糖水果，不宜食用胀气食物，应选择清淡、易消化、温热且口味清淡的食物，避免加重腹泻。

一、不宜食用高纤维食物

高纤维的食物会加快肠道蠕动，从而加重腹泻症状。例如韭菜、芹菜等蔬菜，其含有的大量膳食纤维不易被小儿尚未发育完善的肠道消化吸收，会刺激肠道，导致腹泻情况加重。对于年龄较小的婴幼儿，应避免过早添加此类高纤维辅食。

二、避免食用油腻食物

油腻食物难以消化，小儿腹泻时消化功能减弱，食用后易引起消化不良，进一步加重腹泻。像油炸鸡腿、肥肉等，其中的高脂肪成分会增加胃肠道负担。在小儿腹泻期间，应选择清淡、易消化的食物，如米粥等。

三、不能吃生冷食物

生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，使腹泻症状加剧。比如刚从冰箱取出的冷饮、生鱼片等。小儿的胃肠道对温度变化较为敏感，腹泻时更应注意避免食用生冷之物，要给小儿提供温热的食物。

四、忌吃刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激肠道黏膜，加重腹泻症状。例如辣椒、芥末等。小儿的肠道较为娇嫩，腹泻时食用此类食物会对肠道造成不良刺激，不利于病情恢复。应给小儿准备口味清淡的饮食。

五、限制糖分摄入

过量的糖分会在肠道内发酵，加重腹泻。比如一些高糖的甜点、含糖饮料等。小儿腹泻时，肠道对糖分的代谢能力下降，过多摄入糖分会加重肠道负担，所以要控制小儿对糖分的摄取。

六、谨慎食用高糖水果

部分高糖水果可能会加重腹泻，如西瓜等。西瓜含糖量较高，小儿腹泻时食用可能会引起肠道渗透压改变，导致腹泻加重。如果要给小儿吃水果，可选择苹果等经过适当处理（如煮熟）后的温和水果。

七、不宜食用胀气食物

胀气食物会导致肠道内气体增多，引起腹胀不适，小儿腹泻时食用会更难受。例如豆类、洋葱等。小儿腹泻时胃肠道功能紊乱，食用胀气食物会进一步影响胃肠道的正常功能，应避免给小儿食用这类食物。