小儿腹泻吃什么食物比较好

小儿腹泻时可选用易消化的谷类食物如小米粥、大米粥，软烂蔬菜中胡萝卜、南瓜可制成泥食用，优质蛋白类可选去皮鸡肉泥、不过敏的虾仁泥，水果类适宜吃煮熟的苹果泥，要保证充足水分摄入，小婴儿和幼儿腹泻时需注意食物卫生并调整食物形态至最易消化状态。

一、易消化的谷类食物

小儿腹泻时，可选择小米粥、大米粥等谷类食物。小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能为小儿补充能量，且小米的粘性成分对肠道有一定保护作用；大米粥同样易消化，能为机体提供基础能量支持，制作时应煮至软烂，方便小儿消化。

二、软烂的蔬菜

1.胡萝卜：胡萝卜富含果胶，能吸附肠道内的毒素和细菌，且煮熟后的胡萝卜质地软烂，适合腹泻期小儿食用。可将胡萝卜制成胡萝卜泥，直接喂食或混入其他食物中。

2.南瓜：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，煮熟后质地软糯，易于消化。南瓜中的成分有助于维持肠道正常功能，对腹泻小儿的肠道恢复有一定帮助，可制成南瓜泥供小儿食用。

三、优质蛋白类食物

1.去皮鸡肉泥：鸡肉蛋白属于优质蛋白，将鸡肉去皮后制成肉泥，易于小儿消化吸收，能补充腹泻期间小儿流失的营养，但要注意避免添加过多油脂，保持食物清淡。

2.虾仁泥（不过敏情况下）：虾仁富含蛋白质等营养成分，制成泥状后适合腹泻小儿食用，能为机体提供必要营养，但需确保虾仁新鲜且彻底煮熟，防止引起其他肠道问题。

四、水果类

苹果泥较为适宜，将苹果煮熟后制成泥状，苹果中的果胶等成分具有收敛止泻作用，有助于缓解小儿腹泻症状。需注意选择成熟度适中的苹果制作，且喂食量要适当控制。同时，腹泻时要保证小儿充足水分摄入，可适当饮用淡盐水或口服补液盐，以防脱水。对于小婴儿腹泻，喂养时要格外注意食物卫生，避免喂食不洁食物，根据婴儿月龄调整食物形态至最易消化的状态；幼儿腹泻时也要遵循食物软烂、易消化的原则，避免添加刺激性食物。