小孩咳嗽在饮食上吃什么好

小孩咳嗽时可食用清淡易消化的米粥、细软面条，吃富含维生素的雪梨煮水或炖冰糖、苹果泥、清炒熟透的菠菜，还可吃有润肺作用的银耳羹、百合莲子汤，婴儿添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种原则，有过敏史小孩避可能过敏食物，咳嗽持续不缓解需及时就医。

一、清淡易消化的食物

1.1米粥：米粥质地柔软，易于消化，能为小孩提供能量，且不会加重肠胃负担。烹饪时可煮得稀一些，方便小孩吞咽，适合咳嗽期间胃肠功能相对较弱的小孩食用。

1.2细软面条：如细软的挂面煮成的面条，富含碳水化合物，可为小孩补充能量。烹饪时应避免添加过多油腻、辛辣调料，以清淡为主。

二、富含维生素的蔬菜水果

2.1雪梨：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可将雪梨切块煮水给小孩饮用，也可制作雪梨炖冰糖，但需注意冰糖不宜过量，以免过甜刺激咽喉加重咳嗽。

2.2苹果：苹果富含维生素C等营养成分，可制成苹果泥给较小的小孩食用，有助于增强免疫力，辅助缓解咳嗽症状。选择新鲜苹果，清洗干净后制作。

2.3菠菜：菠菜含有丰富的维生素、矿物质等，可清炒后切碎拌入粥中，为小孩提供营养，促进身体恢复，但烹饪时要确保菠菜熟透。

三、具有润肺作用的食物

3.1银耳：银耳有滋阴润肺的功效，可将银耳煮成银耳羹，煮至软烂后给小孩食用，注意选择无添加的银耳，保证食材安全。

3.2百合：百合搭配莲子等煮成百合莲子汤，有润肺止咳的作用，适合咳嗽的小孩饮用，但要注意适量，避免过量引起不适。

温馨提示：对于年龄较小的婴儿，添加辅食需遵循由少到多、由一种到多种的原则，确保食物易于消化；有过敏史的小孩，要避免食用可能引起过敏的食物，如部分海鲜等，防止过敏加重咳嗽症状。同时，应根据小孩具体情况合理调整饮食，若咳嗽症状持续不缓解或加重，需及时就医。