1周岁孩子贫血吃什么好

1周岁孩子贫血常见缺铁性贫血等，需先就医明确，饮食上可通过补充富含铁的红肉、动物肝脏、豆类及富含维生素C的水果来调整，添加时遵循由少到多等原则，保证饮食多样化，关注孩子消化及过敏等情况。

一、明确贫血类型及原因

1周岁孩子贫血常见类型有缺铁性贫血等，多因铁摄入不足等导致。需先就医明确贫血类型及原因。

二、饮食调整建议

（一）富含铁的食物

1.红肉：像牛肉、猪肉等，其中含有丰富的血红素铁，这种铁易于被人体吸收。例如每100克牛肉中含铁量相对较高，能为孩子补充铁元素。可以将牛肉做成肉末，加入粥中给孩子食用，这样既容易消化又能补充铁。

2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏是很好的铁源。以猪肝为例，每100克猪肝含铁量较高。不过动物肝脏每周食用1-2次即可，因为其胆固醇含量相对较高。可以将猪肝做成肝泥，拌在面条或粥里。

3.豆类：红豆、黑豆等豆类富含非血红素铁，同时还含有蛋白质等营养成分。比如红豆可以煮成红豆粥给孩子喝，黑豆可以打成豆浆（需注意豆浆要充分煮熟）后让孩子饮用。

（二）富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，所以要搭配富含维生素C的食物。例如橙子、猕猴桃、草莓等水果，每100克橙子中含有一定量的维生素C。可以将这些水果做成水果泥给孩子吃，或者直接让孩子吃切片的水果（注意避免呛噎）。

三、特殊人群注意事项

1周岁孩子肠胃功能还在发育中，在添加富含铁食物时要遵循由少到多、由细到粗的原则，逐渐增加食物种类和量，观察孩子的消化情况。如果孩子对某种食物出现过敏等不适反应，要立即停止食用，并及时就医。同时，要保证孩子饮食的多样化，不能单一依赖某一种食物来纠正贫血，还要注意其他营养成分的摄入，以保证孩子整体的健康成长。