脚腕下方的跟腱是什么

跟腱是由小腿后方腓肠肌与比目鱼肌肌腱融合而成止于跟骨结节的粗大肌腱由胶原纤维构成具韧性起跖屈踝关节功能在运动中起支撑和维持结构稳定作用儿童跟腱处生长发育阶段较脆弱应避免过度跑跳运动员因高强度运动易伤跟腱需注意运动前后相关事项老年跟腱弹性及修复力下降日常要避免剧烈运动选合适鞋具不适及时排查。

一、跟腱的基本结构

跟腱是由小腿后方的腓肠肌与比目鱼肌肌腱融合而成的粗大肌腱，止于跟骨结节部位。其主要由密集排列的胶原纤维构成，具有较强的韧性，能够承受较大的拉力，在人体行走、奔跑、跳跃等动作中发挥关键的跖屈踝关节功能（即使脚向下弯曲的动作）。

二、跟腱的功能意义

1.运动功能支撑：在日常活动及运动中，跟腱是实现踝关节跖屈的重要结构基础，对于人体的步态周期、跳跃发力等起到不可或缺的作用。例如，跑步时跟腱需承受身体重量及推进力，保障运动的正常进行。

2.结构稳定性维持：跟腱与小腿肌肉、踝关节等结构共同协作，维持下肢整体的结构稳定性，确保身体在各种姿势下的平衡与协调。

三、不同人群的跟腱特点及注意事项

1.儿童群体：儿童的跟腱处于生长发育阶段，相对较脆弱，应避免过度的跑跳等可能对跟腱造成过度牵拉的运动，防止影响跟腱正常发育，如发现儿童跟腱部位异常疼痛等情况需及时就医评估。

2.运动员群体：运动员因高强度、高频率的运动，跟腱承受的负荷较大，易发生跟腱炎、跟腱损伤等问题，需注重运动前的充分热身、运动中的正确姿势以及运动后的适当放松与恢复，降低跟腱损伤风险。

3.老年群体：老年人跟腱的弹性及修复能力下降，日常活动中需注意避免突然的剧烈运动，行走时选择合适的鞋具以减轻跟腱负担，若出现跟腱部位疼痛等不适，应及时排查是否存在跟腱相关病变。