肌筋膜炎的定义及其治疗方法是什么

肌筋膜炎是因肌肉和筋膜发生无菌性炎症引发疼痛的病症，常与慢性劳损、寒冷、潮湿等相关，病变累及相关组织致局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等表现，治疗分非药物与药物，非药物有物理治疗（含热敷、按摩、运动疗法）、康复训练，药物主要用非甾体抗炎药，儿童需谨慎使用，有基础病史者用药需医生综合判断。

一、肌筋膜炎的定义

肌筋膜炎是因肌肉和筋膜发生无菌性炎症而引发疼痛的病症，常与慢性劳损、寒冷、潮湿等因素相关，病变可累及肌肉、筋膜及邻近组织，导致局部出现疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等表现。

二、肌筋膜炎的治疗方法

（一）非药物治疗

1.物理治疗

热敷：利用温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，一般可使用温敷袋等，每次热敷15~20分钟，每日可进行数次，不同年龄人群温度选择需适度，避免烫伤，如儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高。

按摩：由专业人员进行轻柔按摩，可放松紧张的肌肉，减轻筋膜炎症，按摩频率和力度需根据个体情况调整，有基础病史者需告知按摩师以便采取适宜方式。

运动疗法：通过针对性的肌肉锻炼增强肌肉力量、改善关节活动度，如针对颈部肌筋膜炎可进行颈部伸展运动，不同生活方式人群运动强度不同，长期伏案工作者需定时进行颈部放松运动。

2.康复训练：依据病情制定个性化康复方案，包括柔韧性训练、平衡性训练等，以提升身体整体功能，延缓病情进展，老年人进行康复训练时要注意循序渐进，避免过度运动导致损伤。

（二）药物治疗

主要使用非甾体抗炎药来缓解疼痛、减轻炎症，但儿童应避免随意使用此类药物，需在医生评估后谨慎选择，有基础病史（如胃肠道疾病、心血管疾病等）的患者使用药物时需考虑基础病对药物代谢等的影响，需医生综合判断用药安全性。