掰腿会导致腹股沟拉伤吗

人体腹股沟区域内收肌群维持髋关节稳定运动，掰腿幅度过大等超出耐受可致拉伤，运动员因训练强度大且动作不规范易拉伤，儿童因组织发育未全、控制弱易拉伤，普通人群缺热身等也易因不当掰腿引发拉伤。

一、掰腿引发腹股沟拉伤的解剖生理基础

人体腹股沟区域包含内收肌群（如耻骨肌、长收肌、短收肌等），这些肌肉在维持髋关节稳定及正常运动中起重要作用。正常肢体活动有一定生理活动范围，当掰腿动作幅度过大、力量施加不当，超出内收肌群等结构的生理耐受限度时，肌肉、肌腱或其附着点可能发生损伤，从而引发腹股沟拉伤。例如，快速、用力且无准备的掰腿动作，会使内收肌群等组织瞬间承受过大拉力，超过其抗拉强度便易导致拉伤。

二、不同人群掰腿致腹股沟拉伤的风险差异

（一）运动员群体

运动员日常训练强度大，肌肉韧带承受负荷较高。若在训练中掰腿动作不规范，如动作幅度过猛、力量控制失衡，相较于普通人群更易因掰腿引发腹股沟拉伤。例如，足球运动员在准备活动不充分时进行掰腿拉伸，就可能因肌肉未充分激活而增加拉伤风险。

（二）儿童群体

儿童肌肉、骨骼等组织发育尚未完全成熟，肌肉柔韧性和力量控制能力相对较弱。在进行掰腿等肢体活动时，难以精准把控动作幅度与力量，相对成人更容易因不恰当的掰腿导致腹股沟拉伤。家长或监护人需特别引导儿童采用正确、温和的肢体活动方式，避免因不当掰腿引发损伤。

（三）普通人群

普通人群若在缺乏热身、姿势不正确或肌肉柔韧性较差的情况下进行掰腿，也存在引发腹股沟拉伤的可能。比如久坐后突然用力掰腿，由于肌肉未预热，易超出正常活动范围而导致内收肌群等损伤。