正常人心率24小时变化规律

正常人心率24小时有波动规律，夜间睡眠时慢，白天活动觉醒时快，不同年龄阶段略有不同，生活方式和基础病史人群心率变化也受影响，冠心病患者需关注并管理心率以减少风险。

不同年龄阶段的人群心率24小时变化规律略有不同。儿童的心率相对较快，婴儿时期心率可在110-130次/分钟左右，随着年龄增长逐渐向成年人的心率范围靠近，但儿童在夜间睡眠时心率减慢的幅度相对较小，白天活动时心率上升的幅度相对成年人可能更明显。老年人由于身体机能的变化，心率的波动幅度可能相对较小，而且老年人在夜间睡眠时心率减慢的程度可能更为显著，但需要注意老年人可能存在心脏传导系统等方面的退行性变化，若出现心率异常波动需及时就医评估。

生活方式也会影响心率的24小时变化。例如，长期规律运动的人，其心脏功能较好，心率的昼夜波动可能更为合理，白天运动时心率上升幅度相对较小，且能较快恢复至基础水平，夜间睡眠时心率减慢的程度可能更明显，因为运动训练可以增强心脏的迷走神经张力和心肌的顺应性等。而长期处于精神紧张、压力大状态下的人，交感神经持续处于相对兴奋状态，可能会使白天的心率基础水平偏高，夜间睡眠时心率也可能相对偏快，不利于心脏的休息和恢复。

对于有基础病史的人群，如患有冠心病的患者，其心率的24小时变化可能会受到疾病的影响。冠心病患者往往需要维持相对稳定的心率，因为心率增快会增加心肌耗氧量，加重心肌缺血缺氧的风险。所以这类患者需要密切关注心率的昼夜变化，在医生的指导下进行心率的管理，必要时采取相应措施来调控心率，以减少心血管事件的发生风险。