降血压降血脂的茶饮有哪些

玉米须茶含黄酮类等成分可辅助调节血压及降血脂，荷叶茶含荷叶碱等能降血脂、辅助调节血压且个体效果存差异需长期适量饮用，山楂茶含山楂黄酮等可降血脂、辅助降血压但严重高血压高血脂患者需结合正规治疗，决明子茶含决明子苷等具降血脂、降血压功效，老年人饮用需控量慢性疾病患者饮用前应咨询医生孕妇需避免。

一、玉米须茶

玉米须富含黄酮类化合物、皂苷等成分，多项研究证实，黄酮类物质可通过影响肾素-血管紧张素系统等途径辅助调节血压，皂苷等成分能促进尿液排出，减少体内水钠潴留，对降低血脂也有一定作用，其作用机制涉及调节脂质代谢，有助于改善脂质紊乱状态。

二、荷叶茶

荷叶中含有的荷叶碱等活性成分，经研究发现可参与调节体内脂质代谢过程，能降低血清中胆固醇、甘油三酯水平，发挥降血脂功效；同时，荷叶茶可能通过扩张血管等方式辅助调节血压，但个体效果存在差异，建议长期适量饮用观察效果。

三、山楂茶

山楂含有山楂黄酮等有效成分，临床研究表明，山楂黄酮可促进胆固醇排泄，减少胆固醇在体内蓄积，从而降低血脂；此外，山楂茶可能扩张血管，改善血管弹性，辅助降血压，但严重高血压、高血脂患者需结合正规治疗，不能仅依赖山楂茶。

四、决明子茶

决明子中的决明子苷等成分具降血脂、降血压功效，降血脂机制为抑制胆固醇合成、促进其转运代谢，降血压与调节血管紧张度相关。老年人饮用需控制量，避免频繁利尿致身体不适；慢性疾病患者饮用前应咨询医生；孕妇需避免饮用，以防对胎儿产生潜在影响。