脚崴了正常情况几天可以消肿

脚崴后消肿时间因情况而异，轻度1-2周，中度2-4周，重度数周甚至数月，受年龄、生活方式、病史等因素影响，伤后应立即制动、冷敷，48小时后热敷、抬高患肢，肿胀久不消退或伴严重症状需就医。

影响脚崴后消肿时间的因素

年龄：儿童的组织修复能力相对较强，脚崴后消肿可能比老年人快一些；老年人身体代谢、组织修复能力下降，消肿时间可能延长。例如，儿童脚崴后如果是轻度损伤，1周左右可能消肿，而老年人可能需要2-3周甚至更久。

生活方式：受伤后是否严格制动休息对消肿影响很大。如果受伤后仍继续行走、活动，会加重局部肿胀，使消肿时间延长；反之，严格制动休息，有利于损伤组织修复，促进消肿。比如，受伤后坚持卧床休息，减少受伤脚的活动，轻度崴脚可能1周内消肿，而如果还经常走路，可能2周都难以消肿。

病史：如果本身有糖尿病等基础疾病，会影响组织的血液循环和修复，脚崴后消肿时间可能会延长。因为糖尿病患者血管和神经容易受损，影响局部的血液供应和损伤修复，所以脚崴后消肿时间可能比没有基础疾病的人长。

脚崴后要正确处理以促进消肿，首先应立即停止活动，进行冷敷，一般每次15-20分钟，每天3-4次，可减少局部出血和肿胀；48小时后可改为热敷，促进血液循环，利于消肿。同时，将脚抬高，高于心脏水平，也有助于促进静脉回流，减轻肿胀。如果肿胀长时间不消退或伴有疼痛剧烈、活动受限等情况，应及时就医，排除骨折等严重情况。