同房时如何将阴茎插入阴道

准备阶段双方充分沟通营造放松舒适氛围缓解紧张，姿势选择有男上位、女上位等可灵活调整，插入过程先接近阶段轻触阴道口，再缓慢推进时轻柔缓慢关注感受循序渐进，初次尝试者更重循序渐进与舒适体验不适即停。

一、准备阶段

双方应充分沟通，营造放松舒适的氛围，通过亲昵互动缓解紧张情绪，确保身体和心理处于相对放松状态，为顺利插入创造良好前提。

二、姿势选择

常见姿势有多种，以男上位为例：男性双腿分开，身体适度前倾，女性双腿适当分开并抬起，使会阴部暴露便于操作；女上位时女性跨坐在男性身上，可根据双方舒适度灵活调整姿势，以利于阴茎顺利接近阴道入口。

三、插入过程

1.接近阶段：男性将阴茎头部轻触女性阴道口，利用女性阴道自然的湿润和轻微扩张特性，使阴茎头部初步靠近阴道内部。

2.缓慢推进：男性借助自身的缓慢控制，逐步将阴茎向阴道内推进，推进过程要轻柔缓慢，密切关注女性的感受，根据对方的反应调整推进速度和力度，避免因过于粗暴导致女性不适或造成阴道损伤。整个插入过程需以双方的舒适感为核心，循序渐进，确保过程安全且顺利。对于初次尝试者，更要特别注重循序渐进，始终将双方的舒适体验放在首位，若在过程中出现不适情况应立即停止并调整方式。