70岁，每天早晨6点到8点血压高到180

70岁人群每天早晨6-8点血压高至180与生理节律有关，人体血压有昼夜节律变化，多数人呈杓型血压，清晨交感神经活性增强等致血压升高，老年人血管弹性下降等加重晨峰高血压，应对需生活方式调整，饮食上减少钠盐摄入，每日低于6克，多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜300-500克，水果200-。

一、血压升高的原因分析

70岁人群每天早晨6-8点血压高至180，可能与人体的生理节律有关。人体的血压存在昼夜节律变化，多数人呈现杓型血压，即夜间血压较低，清晨觉醒后血压迅速升高，出现晨峰现象。这是因为清晨人体交感神经活性增强，肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活等多种因素共同作用，导致血压在这个时间段升高。同时，老年人血管弹性下降，动脉硬化等情况也可能加重这种晨峰高血压的表现。

二、应对措施

（一）生活方式调整

1.饮食方面

减少钠盐摄入，每日钠盐摄入量应低于6克。因为高钠饮食会导致水钠潴留，加重血容量，从而升高血压。可以多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜每日摄入量300-500克，水果200