乳腺癌最怕的七个“水果劲敌”患者可多食

蓝莓富含花青素等抗氧化剂，能抑制肿瘤细胞生长，乳腺癌患者可适量食用但要注意相关情况；草莓含维生素C有抗氧化作用，食用要洗净且适量；橙子富含维生素C、类黄酮等，饮用橙汁要控制量；猕猴桃维生素C高，要根据自身情况适量食用；葡萄中白藜芦醇有抗癌活性，食用要清洗干净且控制量；无花果有抗肿瘤作用，要注意食用量和对胃肠道的影响；苹果富含果胶等，食用要选新鲜的并关注相关人群情况。

一、蓝莓

蓝莓富含花青素等抗氧化剂，多项研究表明，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。例如有研究发现，花青素能够通过多种途径影响乳腺癌细胞的增殖、凋亡等过程，对乳腺癌细胞有一定的抑制效果。蓝莓可以直接食用，也可以制作成果酱、加入酸奶中食用等。对于乳腺癌患者来说，日常适量食用蓝莓有助于摄取其中的有益成分，但需注意如果同时在进行其他治疗，要确保食用蓝莓不会与药物产生不良相互作用，糖尿病患者食用时要关注血糖变化，因为蓝莓虽好但也有一定糖分。

二、草莓

草莓中含有丰富的维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而可能有助于降低乳腺癌的发病风险或辅助乳腺癌的治疗。草莓可以洗净直接吃，也能用来制作草莓奶昔等。乳腺癌患者食用草莓时要注意清洗干净，避免农药残留等问题，对于胃肠道功能较弱的患者，要注意适量食用，防止引起胃肠道不适。

三、橙子

橙子富含维生素C、类黄酮等物质。类黄酮具有抗炎、抗氧化和调节细胞信号通路等作用，可能对乳腺癌细胞有抑制作用。研究发现类黄酮可以影响乳腺癌细胞的增殖相关信号传导途径。橙子可以直接剥皮吃，也能榨成橙汁饮用。乳腺癌患者饮用橙汁时要注意控制量，尤其是伴有糖尿病的患者要关注血糖，同时要保证橙子的新鲜度，变质的橙子不宜食用。

四、猕猴桃

猕猴桃是维生素C含量很高的水果，维生素C能增强机体免疫力，有助于身体对抗疾病。此外，猕猴桃中还含有其他多种营养成分，对乳腺癌患者的身体调理有一定益处。猕猴桃可以直接吃，也能制作成猕猴桃沙拉等。乳腺癌患者食用猕猴桃时要注意根据自身消化情况适量食用，对于有过敏史的患者要警惕过敏反应，若正在服用某些药物，要咨询医生猕猴桃与药物是否有相互影响。

五、葡萄

葡萄中的白藜芦醇具有潜在的抗癌活性，研究发现白藜芦醇能够抑制乳腺癌细胞的生长、诱导癌细胞凋亡等。葡萄可以直接吃，也能制作成葡萄干等。乳腺癌患者食用葡萄时要注意清洗干净，尤其是表皮可能有残留物质，葡萄干相对较甜，糖尿病患者要控制摄入量，避免血糖波动过大。

六、无花果

无花果含有多种活性成分，具有一定的抗肿瘤作用。相关研究显示无花果中的某些成分可以对乳腺癌细胞产生影响，抑制其恶性增殖。无花果可以鲜食，也能煲汤等。乳腺癌患者食用无花果时要注意食用量，若有胃肠道疾病，要注意无花果对胃肠道的刺激情况，合理选择食用方式和食用量。

七、苹果

苹果富含果胶等膳食纤维以及类黄酮等成分。膳食纤维有助于肠道健康，类黄酮等成分具有抗氧化等作用。苹果可以直接吃，也能做成苹果派等。乳腺癌患者食用苹果时要注意选择新鲜的苹果，对于牙齿不好的患者可以将苹果切块或榨汁食用，但要注意榨汁后苹果中的一些营养成分会有损失，同时同样要关注糖尿病患者的血糖变化情况。