睡觉起来口干舌燥怎么回事

晨起口干舌燥可能由多种因素引起，包括环境因素如空气干燥、睡眠因素如张口呼吸或睡眠过深、疾病因素如糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进症、药物因素如某些降压药或抗抑郁药、生活方式因素如睡前饮食不当或缺乏饮水。

一、环境因素

（一）空气干燥

室内空气过于干燥时，人体通过呼吸和皮肤散失的水分会增加，睡觉过程中水分丢失较多，晨起就容易口干舌燥。尤其是在冬季使用暖气、空调等设备时，空气湿度降低明显，更易出现这种情况。不同年龄段人群受此影响程度相近，一般来说，空气相对湿度保持在40%-60%较为适宜，低于这个范围就可能引发口干舌燥。

二、睡眠因素

（一）张口呼吸

睡眠时张口呼吸会使口腔内水分蒸发加快，导致晨起口干舌燥。常见于患有鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等的人群，鼻腔通气不畅，被迫张口呼吸；还有部分人是习惯性张口呼吸。儿童若存在腺样体肥大等情况也可能出现张口呼吸，进而引起晨起口干。

（二）睡眠过深

睡眠过深时，人体的唾液分泌会减少，唾液具有湿润口腔等作用，唾液分泌减少就无法很好地维持口腔湿润，从而导致晨起口干舌燥。各年龄段人群都可能因睡眠过深出现此情况，一般正常睡眠状态下唾液分泌会有一定节律，睡眠过深打破了这个节律就会影响口腔湿润度。

三、疾病因素

（一）糖尿病

糖尿病患者血糖升高会使血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，导致患者出现口渴症状，进而可能表现为睡觉起来口干舌燥。同时，糖尿病患者可能存在糖代谢紊乱，影响唾液腺功能，使唾液分泌减少。糖尿病在各个年龄段均可发病，儿童患1型糖尿病相对多见，成人以2型糖尿病为主。

（二）干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，主要累及唾液腺和泪腺等外分泌腺，导致唾液、泪液分泌减少，患者会出现口干、眼干等症状，晨起口干舌燥较为明显。多见于中老年人，女性发病率高于男性。

（三）甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，机体耗氧量增加，产热增多，水分消耗也增加，容易出现口干舌燥的情况，尤其在睡眠时这种代谢加快的状态仍持续，晨起就会感觉口干。各年龄段均可发病，中青年女性多见。

四、药物因素

（一）某些降压药

如利尿剂类降压药，常见的有氢氯噻嗪等，其作用机制是通过促进尿液排出减少血容量来降低血压，但同时也会导致体内水分丢失，可能引起口干舌燥等不良反应。不同年龄服用此类药物的人群都可能出现相关症状，老年人使用时更需关注，因为老年人机体调节功能相对较弱。

（二）抗抑郁药

部分抗抑郁药可能会引起口干的副作用，影响唾液分泌，导致睡觉起来口干舌燥。不同年龄段使用抗抑郁药的人群都可能受此影响，在使用抗抑郁药过程中需密切观察口腔湿润情况。

五、生活方式因素

（一）睡前饮食

睡前食用过咸、过干的食物，会使人体在睡眠中因摄入过多盐分等导致机体缺水，从而晨起口干舌燥。各年龄段人群均可能因不良睡前饮食出现该情况，例如儿童若睡前吃了过咸的零食，也可能出现晨起口干。

（二）缺乏饮水

日常饮水不足，身体处于相对缺水状态，睡眠时虽没有额外大量饮水，但基础代谢仍在消耗水分，晨起就会口干舌燥。不同年龄、性别人群都可能因饮水不足出现此情况，一般建议成年人每天饮水1500-2000毫升左右。