牙结石自己抠掉了有坑怎么办

牙结石抠掉有坑后，要及时观察情况，儿童需留意其有无异常表现，成人则关注自身状况；保持口腔清洁，儿童需家长协助正确刷牙，成人用软毛牙刷巴氏刷牙法并可适当用漱口水；避免刺激，饮食上儿童选温软易消化食物，成人避刺激性食物，且都要避免舔触坑处；若坑无好转或感染加重，及时就医，儿童家长配合描述情况，成人如实告知医生相关情况，医生会据情处理促进恢复。

一、及时观察情况

牙结石自己抠掉后有坑，首先要仔细观察坑的位置、大小以及是否有出血等情况。如果坑比较小且没有明显不适，可先保持口腔清洁，密切留意后续变化。若坑较大或者出现疼痛、出血不止等异常，需引起重视。

（一）儿童情况

儿童自身难以准确描述口腔情况，家长要格外留意儿童口腔该部位有无哭闹、拒食等异常表现。因为儿童口腔黏膜相对娇嫩，自身修复能力虽较强，但也需及时关注坑的状况，避免因清洁不当等导致感染等问题。

（二）成人情况

成人相对能较好感知口腔变化，若坑较小无明显不适，可先通过保持口腔卫生来观察；若有疼痛等不适，需考虑是否存在感染风险等情况。

二、保持口腔清洁

（一）正确刷牙

使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，确保口腔各个部位都能清洁到位，尤其要注意有坑的部位周围，防止食物残渣残留导致感染。

儿童刷牙需家长协助，选择适合儿童的软毛牙刷，教导正确刷牙方法，培养良好刷牙习惯，避免因刷牙不当加重坑周围的损伤或引发感染。

成人则要自主坚持正确刷牙方式，保证口腔清洁环境，促进坑周围组织的正常修复。

（二）使用漱口水

可以使用具有杀菌消炎作用的漱口水，如含氯己定成分的漱口水，但儿童不建议使用含药物成分的漱口水，可选择儿童专用无刺激漱口水或只用清水漱口。成人使用含氯己定漱口水时要注意按照说明书合理使用，一般每天使用1-2次，每次含漱30秒左右。

三、避免刺激

（一）饮食方面

短期内避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物可能会刺激有坑的部位，引起疼痛等不适。

儿童饮食要特别注意，避免给儿童食用辛辣、过烫、过硬等刺激性食物，选择温软、易消化的食物，防止对口腔有坑部位造成刺激，影响恢复。

成人也要注意饮食调整，如避免吃火锅、冰淇淋、柠檬等刺激性食物，让口腔有坑部位处于相对稳定的环境中，利于修复。

（二）不良习惯

不要用舌头舔舐有坑的部位，也不要用手指等再次去触碰，防止进一步损伤或引起感染。儿童要防止其用手搔抓口腔有坑处，家长需加以看护引导。

四、及时就医检查

如果坑长时间没有好转迹象，或者出现感染加重等情况，如坑周围红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等，应及时前往口腔科就诊。医生会根据具体情况进行相应处理，可能会进行局部消毒、填充等治疗，以促进口腔组织的修复和恢复正常口腔状态。

儿童就医时，家长要配合医生详细描述儿童口腔情况以及日常护理等情况，医生会根据儿童具体状况进行专业诊治，比如可能会用儿童适用的材料进行适当处理来促进恢复。

成人就医时要如实告知医生自己抠牙结石的过程、后续口腔不适等情况，以便医生准确判断病情并采取合适的治疗措施。