家人甲流感如何防止传染

确诊甲流感家人应尽量独居或共处时戴口罩儿童需用专用口罩家长监督其防护及餐具玩具消毒老人减少近距离接触，定期用含氯消毒剂按说明稀释擦物体表面等每天至少消毒一次，保持室内清洁定时开窗通风，家人勤用肥皂或含酒精洗手液洗手超20秒不摸黏膜，自身保证充足睡眠保持均衡饮食，有基础病史者严管基础病更严格防护。

一、隔离防护措施

1.患者独居与口罩佩戴：确诊甲流感的家人应尽量单独居住在通风良好的房间，若无法独居需共处时，其他家人及患者均需佩戴医用外科口罩，佩戴时要确保口罩完全覆盖口鼻，贴合面部，以阻断飞沫传播途径，儿童佩戴口罩需选择适合其脸型的儿童专用口罩，保证佩戴效果。

2.特殊人群防护强化：对于儿童，由于其免疫力相对较低且自我防护意识弱，家长需严格监督其佩戴口罩、勤洗手等防护行为，且儿童使用的餐具、玩具等物品要单独进行清洁消毒，避免交叉感染；对于老年人等免疫力低下人群，同样要加强防护，尽量减少与甲流感患者的近距离接触。

二、环境消毒处理

1.消毒剂选择与使用：定期对患者居住房间进行消毒，可选用含氯消毒剂等合适的消毒剂，按照说明书规定的浓度进行稀释后，用抹布擦拭家具表面、地面等，一般每天至少消毒一次。甲流感病毒对含氯消毒剂等常用消毒剂较为敏感，合理的消毒操作能有效杀灭环境中的病毒。例如，按1：100的比例稀释含氯消毒剂后，对房间内物体表面进行擦拭消毒，作用时间不少于15分钟。

2.通风与环境清洁：除消毒外，保持室内环境清洁也很重要，定期清扫房间，减少灰尘和病毒附着的可能，同时每天定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，让室内空气与外界新鲜空气交换，降低室内病毒浓度。

三、个人卫生习惯养成

1.勤洗手要求：家人要养成勤洗手的习惯，使用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，洗手时间不少于20秒，要注意清洗手掌、手背、指缝、指尖等部位。通过洗手可清除手上沾染的甲流感病毒，避免接触口、鼻、眼等黏膜部位时将病毒带入体内，儿童洗手时家长要给予指导和监督，确保洗手到位。

2.避免接触黏膜：提醒家人尽量避免用手触摸口、鼻、眼等部位，若不慎触摸后，要立即用肥皂洗手，减少病毒进入体内的机会。

四、增强自身免疫力

1.生活方式调整：家人自身要保证充足睡眠，一般成年人每天需7-8小时睡眠，儿童和老年人睡眠时间相应延长，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升；保持均衡饮食，摄入富含维生素C（如橙子、柠檬等）、蛋白质（如瘦肉、牛奶、豆类等）的食物，维持身体营养均衡，增强抵抗力。例如，每天保证摄入一定量的新鲜蔬菜和水果，每周适量食用几次瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。

2.特殊人群健康关注：对于有基础病史的人群，如患有慢性呼吸道疾病、糖尿病等，要更加注重自身健康管理，严格控制基础疾病病情，按照医生要求规范治疗，因为基础疾病可能会影响免疫力，增加被甲流感病毒感染的风险，同时在防护方面要更加严格，避免因感染甲流感加重基础疾病病情。