由嗓子疼引发的感冒咋办

嗓子疼引发感冒时，一般治疗需保证休息与补水、调整饮食；对症治疗包括含服润喉糖、生理盐水漱口缓解嗓子疼，以及物理降温或合理用药退热、用生理盐水滴鼻剂缓解鼻塞等；若嗓子疼持续加重、高热不退、呼吸困难等或有基础疾病人群等需及时就医。

一、一般治疗

1.休息与补水

嗓子疼引发的感冒，首先要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗病毒。一般来说，成年人每天需要保证7-8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间的睡眠，婴幼儿可能需要12-16小时左右。同时，要多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解嗓子疼的症状，还能促进新陈代谢，一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，儿童则根据年龄和体重适当调整饮水量，比如年龄较小的儿童每天大约1000-1400毫升左右。

2.饮食调整

饮食上要选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重嗓子疼的症状。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。例如，每天可以吃1-2个橙子或者适量的菠菜等蔬菜。对于儿童，要注意食物的质地，避免过硬、过烫的食物，以免刺激嗓子。

二、对症治疗

1.缓解嗓子疼

含服润喉糖：可以选择一些具有润喉作用的糖，如含有薄荷成分的润喉糖，薄荷成分能够起到清凉止痛的作用，缓解嗓子疼的症状。但要注意儿童使用润喉糖时需在成人监护下，避免误吞等情况。

生理盐水漱口：用温的生理盐水漱口，每天多次，生理盐水可以清洁口腔和咽喉部位，减轻炎症，缓解嗓子疼。一般来说，每次漱口使用约100-150毫升的生理盐水，漱口时间保持在30秒左右。对于儿童，要注意控制生理盐水的温度和用量，避免引起不适。

2.缓解感冒其他症状

退热：如果出现发热症状，对于成年人来说，当体温超过38.5℃时，可以考虑采取物理降温或药物退热，但如果是儿童，要特别谨慎，优先采用物理降温，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行降温，当体温超过38.5℃且符合用药指征时，可在医生指导下使用儿童适用的退热药物。一般物理降温每次擦拭时间可保持在10-15分钟左右。

缓解鼻塞：如果有鼻塞症状，可以使用生理盐水滴鼻剂来缓解，生理盐水滴鼻剂能够湿润鼻腔，减轻鼻塞。对于儿童，使用滴鼻剂时要注意姿势和用量，避免药物流入咽喉引起不适。

三、就医建议

1.需要及时就医的情况

如果嗓子疼症状持续加重，如疼痛剧烈难以吞咽，或者伴有高热不退（体温持续超过39℃）、呼吸困难、咳嗽咳痰加重且痰液为脓性等情况，应及时就医。对于儿童，若出现精神萎靡、哭闹不止、拒食等情况也需及时就医，因为儿童病情变化可能较快，需要专业医生进行评估和处理。

对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者，出现嗓子疼引发的感冒症状时，也应密切关注病情变化，必要时及时就医，因为基础疾病可能会因为感冒而加重，需要医生综合评估进行治疗。