气喘不上来怎样缓解

出现气喘时，首先要立即脱离诱发环境，儿童需格外留意环境因素；然后调整舒适姿势，儿童需家长辅助；接着进行深呼吸练习，儿童需家长引导；已知有气喘且带吸入器的患者按说明书正确使用，儿童需家长协助操作；若采取措施后气喘未缓解甚至加重或频繁发作，应立即就医，儿童情况变化快，家长要密切关注并尽快送医。

一、立即脱离诱发环境

如果气喘是因接触过敏原（如花粉、宠物毛发等）、刺激性气体（如烟雾、化学气味等）等诱发，应尽快脱离该环境，转移到空气清新、通风良好的地方，避免持续接触诱因导致气喘加重。例如，若在花粉较多的户外出现气喘，迅速移步至室内。

（一）儿童情况

儿童的呼吸系统更为娇嫩，对于环境变化更敏感，家长应格外留意儿童周围的环境因素，一旦发现可能诱发气喘的情况，要及时带儿童离开相关环境。比如在游乐场等人员密集、可能存在刺激性气味的场所，若儿童出现气喘迹象，需尽快带其到开阔且空气清新处。

二、调整呼吸姿势

采取舒适的坐姿或半卧位，身体稍微前倾，这样有助于放松颈部和胸部肌肉，使呼吸更加顺畅。例如，坐在椅子上，背部挺直，双手放在膝盖上；或者半靠在床头，枕头适当垫高。

（一）儿童情况

儿童可能需要家长辅助调整姿势，让儿童处于相对舒适的半卧位，家长可以轻轻将儿童上半身垫高，同时安抚儿童情绪，使其保持相对平静的状态，减少因紧张导致的呼吸不畅加重。

三、深呼吸练习

慢慢地用鼻子吸气，让空气充满腹部，然后再用嘴巴缓缓呼气，重复几次。这种腹式深呼吸可以帮助调节呼吸频率，增加氧气摄入，缓解气喘。一般每次深呼吸持续几秒，重复5-10次。

（一）儿童情况

儿童进行深呼吸练习时，家长可在一旁引导，用简单易懂的方式帮助儿童理解吸气和呼气的过程，比如可以说“像小蜗牛一样慢慢吸气，像小猫咪一样轻轻呼气”，帮助儿童更好地配合进行深呼吸，每次练习时间不宜过长，以儿童能耐受为准。

四、使用随身的缓解气喘设备（如哮喘患者的吸入器）

如果是已知患有气喘且随身携带吸入器的患者，应立即按照说明书正确使用吸入器。吸入器能快速缓解气道痉挛，改善气喘症状。

（一）儿童情况

儿童使用吸入器时需要家长正确协助操作，要确保儿童配合吸入药物的动作，对于年龄较小不能配合的儿童，可能需要使用储雾罐来辅助吸入，以保证药物能有效地到达气道发挥作用。同时要注意根据儿童的年龄和病情严重程度合理使用，并且使用后要帮助儿童漱口，减少药物在口腔残留可能带来的不良反应。

五、及时就医

如果采取上述措施后气喘仍未缓解甚至加重，或者气喘频繁发作，应立即拨打急救电话前往医院就诊。因为持续不缓解的气喘可能是严重情况的信号，需要专业医生进一步评估和治疗。

（一）儿童情况

儿童气喘情况变化相对较快，家长更要密切关注儿童的呼吸频率、深度以及面色等情况，一旦气喘经初步处理无改善，要尽快送医，途中让儿童保持舒适体位，必要时持续监测儿童生命体征等情况。