为什么很多人有口臭，自己闻不到？原来是这么回事，终于明白了

人体嗅觉适应致自身难察觉口臭，口腔局部因素中菌斑生物膜作用、口腔疾病会引发口臭且因嗅觉适应不自知，呼吸道因素如鼻窦炎、扁桃体炎致口臭被自身忽视，胃肠道因素里幽门螺杆菌感染、消化不良等可引发口臭因嗅觉适应不自知，儿童易因口腔卫生习惯未养成致口臭不自知需家长引导养成良好习惯，老年人因唾液分泌减少等易口臭且难察觉需关注口腔及全身健康定期检查，孕妇因激素变化等易口臭且可能因嗅觉适应不自知需注意保持口腔清洁合理饮食。

一、人体嗅觉适应机制导致自身难察觉口臭

人类嗅觉存在适应现象，当人体长时间处于带有异味的环境中时，嗅感受器会逐渐适应这种气味刺激，使得自身难以察觉自身呼出的异味。研究显示，嗅球神经元对持续接触的气味反应会减弱，这就造成了自身难以感知自身产生的口臭气息。例如，长期处于有异味工作环境中的人群，其嗅觉对自身口腔产生的异味适应性增强，从而不易察觉到口臭。

二、口腔局部因素引发口臭却不自知

（一）菌斑生物膜作用

口腔内的菌斑生物膜是导致口臭的常见因素，菌斑中的细菌会分解食物残渣，产生如挥发性硫化物等有臭味的物质。由于患者长期处于口腔内异味环境，嗅觉适应后便难以察觉自身口臭。比如，口腔卫生较差、未按时刷牙漱口的人群，菌斑堆积易引发口臭，但自身因嗅觉适应而未能发觉。

（二）口腔疾病影响

龋齿、牙周炎等口腔疾病会促进细菌滋生，进一步增加口臭风险。以牙周炎为例，炎症部位的细菌代谢会产生异味，而患者长期受此异味影响，嗅觉适应性增强，导致无法察觉自身口臭。

三、呼吸道因素导致口臭被自身忽视

鼻窦炎、扁桃体炎等呼吸道疾病会使呼吸道产生异常气味，患者因长期受此影响，嗅觉适应性增强，难以发觉自身口臭。例如慢性鼻窦炎患者，鼻窦内的分泌物及细菌代谢产物会产生异味，但其自身因适应而感知不到。

四、胃肠道因素引发口臭却不自知

幽门螺杆菌感染、消化不良等胃肠道问题可导致异味从消化道向上反流至口腔，形成口臭，患者同样因长期处于这种异味环境，嗅觉适应后无法察觉自身口臭。比如幽门螺杆菌感染患者，胃部产生的异味通过消化道反流至口腔，因嗅觉适应而不自知。

五、特殊人群的相关情况及注意事项

（一）儿童

儿童由于口腔卫生习惯尚未完全养成，更容易出现口腔菌斑堆积导致口臭，但因嗅觉适应可能不自知，家长需引导儿童养成良好口腔卫生习惯，如每天早晚正确刷牙、使用牙线等，降低口腔菌斑滋生风险。

（二）老年人

老年人因唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，更易发生口臭，且可能因嗅觉功能减退及适应现象而难以察觉自身口臭，需关注其口腔及全身健康状况，建议定期进行口腔检查，保持口腔清洁，必要时排查胃肠道等全身疾病。

（三）孕妇

孕妇由于体内激素变化等因素，口腔和胃肠道环境改变，易出现口臭，也可能因嗅觉适应而不自知，需注意保持口腔清洁，合理饮食，避免食用过多易引发胃肠道不适的食物，维持口腔及胃肠道健康。