怎样使黄牙变白牙

日常护理包含正确刷牙（选含氟牙膏每天至少2次每次超2分钟用巴氏法）、使用牙线清洁牙缝、控制深色饮食饮品摄入及戒烟以减少牙齿变黄风险，专业治疗有每6-12个月超声波洗牙、诊室用高浓度美白剂快速美白及家庭用定制牙托配合美白剂美白牙齿，还有牙齿贴面或烤瓷牙修复因四环素牙等的黄牙，特殊人群中儿童重培养口腔卫生习惯，孕妇美白谨慎，老年人洗牙把控力度且美白前评估牙齿健康状况。

一、日常护理方法

1.正确刷牙：选择含氟牙膏，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的菌斑、食物残渣及部分外源性色素，减少牙齿变黄的风险。例如，每天早晚规范刷牙可维持口腔清洁，降低色素附着。

2.使用牙线：每日使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣残留于牙缝中导致色素沉积，保持牙齿邻面清洁，避免因邻面色素堆积使牙齿整体外观显黄。

3.控制深色饮食与饮品：减少咖啡、浓茶、可乐等深色饮品摄入，这些饮品中的色素易附着于牙齿表面；同时限制巧克力、酱油等深色食物的过量食用，降低牙齿着色几率。

4.戒烟：吸烟会使烟草中的焦油等物质附着在牙齿表面，导致牙齿变黄，戒烟可从根源上减少牙齿染色情况。

二、专业治疗手段

1.洗牙：每6-12个月进行一次超声波洗牙，利用超声波振动击碎牙齿表面的牙结石、菌斑及外源性色素，能有效改善牙齿外观，使牙齿恢复一定洁白度。但洗牙后短期内应避免食用过冷、过热、过酸、过甜食物，防止牙齿敏感。

2.牙齿美白治疗

诊室美白：由专业医生操作，使用高浓度美白剂在诊室环境下短时间内快速美白牙齿，美白效果相对显著，但部分敏感牙齿人群可能出现治疗后牙齿敏感现象。

家庭美白：患者使用定制的美白牙托配合美白剂在家自行使用，一般需连续使用数天或数周达到美白效果，这种方法相对温和，但美白周期较长。

3.牙齿修复：对于因四环素牙、氟斑牙等导致的黄牙，可考虑牙齿贴面或烤瓷牙修复。牙齿贴面是在牙齿表面粘贴薄层修复材料来改善牙齿颜色和外观；烤瓷牙则是制作烤瓷冠套在牙齿上改变牙齿颜色，但这两种方法需由医生根据牙齿具体情况评估后选择，且修复过程需遵循口腔治疗规范。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童牙齿处于发育阶段，不建议过早进行牙齿美白治疗，应着重培养良好口腔卫生习惯，如教导正确刷牙方法、控制含糖食物摄入等，预防牙齿变黄。

2.孕妇：孕妇牙齿美白需谨慎，一般不建议进行有创的美白治疗，可通过加强口腔清洁，如规范刷牙、使用牙线等方式来改善牙齿色泽，避免因美白治疗带来潜在风险。

3.老年人：老年人牙齿可能存在不同程度磨损等情况，洗牙时要注意把控力度，美白治疗前需评估牙齿健康状况，根据自身牙齿实际情况选择合适的美白方式，确保口腔健康与美白效果的平衡。