皮肤出现干燥起皮应如何处理

皮肤护理需选择温和无刺激弱酸性洁面产品并控制清洁水温，保湿要选含甘油等成分的产品且清洁后尽快涂抹，维持室内湿度40%-60%，婴幼儿用无香料酒精专用保湿品且洗澡不宜过频，老年人注重保湿并穿宽松纯棉衣物，干性皮肤增加保湿频次，基础疾病人群遵医嘱，还应适当摄入富含维A、E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果等改善皮肤干燥起皮。

一、清洁护理

1.选择温和清洁产品：应选用温和无刺激、弱酸性的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂或清洁力过强的沐浴露，过度清洁会破坏皮肤表面的皮脂膜，加重皮肤干燥起皮。例如每日洁面次数不宜过多，正常皮肤一般早晚各1次即可，若皮肤特别干燥可适当减少洁面次数。

2.控制清洁水温：洗澡或洗脸时水温不宜过高，以32℃~38℃为宜，过高水温会进一步损伤皮肤屏障，加重干燥状况。

二、保湿修护

1.选择合适保湿产品：应选择含有甘油、透明质酸、神经酰胺等保湿成分的护肤品。如白天可使用含防晒功能的保湿乳，夜间可使用保湿面霜加强修护。婴幼儿皮肤薄嫩，需选用婴幼儿专用保湿霜；老年人皮肤：因皮肤代谢减缓，可选择滋润度较高的保湿产品；干性皮肤人群可根据自身情况选择更具强效保湿效果的护肤品；有基础皮肤疾病：如湿疹等的人群，可在医生指导下选用含医用级保湿成分的护肤品。

2.及时涂抹保湿：清洁后应：尽快涂抹保湿产品，一般在洁面后3分钟内涂抹，能更好地锁住皮肤水分，建议全身皮肤（尤其四肢、躯干等易干燥部位）都：规律涂抹保湿剂。

三、环境调节

1.维持室内湿度：使用加湿器将室内空气湿度维持在40：%~60：%，干燥的：环境：会：加速皮肤水分流失，适宜：湿度：有助于保持皮肤水分平衡。例如在冬季空调房或暖气环境下，需加强加湿器的使用。

四、特殊人群注意事项

1.婴幼儿：：皮肤角质：：层薄，更易：受外界影响：：干燥起皮，应选择无香料、无酒精的婴幼儿专用保湿产品，且洗澡频率不宜过高，一般每周2~3次即可，洗澡后立即涂抹保湿剂。

2.老年人：：皮肤：：代谢功能：：减退，皮脂腺和汗腺分泌减少，更需注重日常保湿，洗澡后全身涂抹保湿乳，穿着宽松纯棉衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。

3.干性皮肤人群：：日常：：应：：增加保湿频次，除早晚：：外，可在感觉皮肤干燥时：：随时：：：补涂保湿产品，且：：选择：：保湿功效更强的护肤品。

4.有基础皮肤疾病人群：：如：：患有湿疹、银屑病等皮肤疾病的人群，除：：常规保湿：：外，需严格遵医嘱进行治疗，保湿产品使用需在医生指导下选择，避免使用不当加重皮肤病情。

五、饮食调节

：适当：：摄入富含维生素A、E的食物：，如胡萝卜、菠菜、坚果等，维生素A有助于维持皮肤黏膜的完整性，维生素E具有抗氧化作用，对改善皮肤干燥起皮有一定帮助。