吹空调引起了低烧怎么办

吹空调可能致低烧，低烧指体温37.3-38℃，非药物干预有调空调温度、添衣物、补水、休息与物理降温。儿童要密切观察精神等，老人要关注基础病，孕妇不能随意用药，低烧不缓解伴不适要就医。

一、明确低烧标准

正常人体温一般为36～37℃，口腔温度超过37.3℃、腋下温度超过37℃、直肠温度超过37.6℃可视为发热，而低烧通常指体温在37.3～38℃之间。吹空调引起低烧可能是因为空调温度过低、室内外温差过大等导致机体受凉，影响了体温调节功能。

二、非药物干预措施

调整空调环境：首先应将空调温度调至适宜范围，一般建议26～28℃左右，同时避免空调风口直接对着身体吹。对于儿童、老年人等特殊人群，更要注意温度的调节，因为他们的体温调节能力相对较弱。儿童体温调节中枢尚未发育完善，过冷的环境更容易影响其体温稳定；老年人身体机能衰退，对温度变化的适应能力较差。

适当增添衣物：根据自身情况适当增添衣物，尤其是要注意保暖，比如穿上薄外套、盖上薄毯子等，帮助身体恢复正常的体温调节状态。对于婴幼儿，要特别注意四肢和背部的保暖，可给婴幼儿穿上长袖衣服、盖上合适厚度的被子。

补充水分：多喝温水，保持身体水分充足，有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。水分摄入充足可以维持身体的正常生理功能，促进汗液分泌，通过汗液蒸发来帮助降低体温。一般每天建议饮用1500～2000毫升左右的温水，特殊人群如老年人要根据自身情况适当调整饮水量，避免一次饮用过多加重心脏负担。

休息与物理降温：保证充足的休息，让身体有足够的能量来恢复。可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过温水擦拭可以帮助散热。对于儿童进行物理降温时，要注意水温不宜过低，一般控制在32～34℃左右，擦拭时间不宜过长，避免儿童着凉。

三、特殊人群注意事项

儿童：儿童吹空调后低烧，除了上述非药物干预措施外，要密切观察儿童的精神状态、食欲等情况。如果儿童出现精神萎靡、哭闹不止、食欲明显下降等异常表现，应及时就医。儿童的皮肤比较娇嫩，在进行物理降温时要更加轻柔，避免擦伤皮肤。

老年人：老年人吹空调引起低烧时，除了调整空调环境、补充水分、休息等，还要关注老年人是否有基础疾病，如高血压、糖尿病等。如果老年人低烧持续时间较长或伴有其他不适症状，如咳嗽、乏力等，应及时到医院就诊，因为老年人身体抵抗力相对较弱，病情变化可能较快。

孕妇：孕妇吹空调引起低烧，要特别注意不能自行随意用药。首先同样调整空调环境，保证休息和水分摄入。如果低烧情况没有缓解或伴有其他不适，应在医生的指导下进行处理，因为孕妇的身体状况关系到自身和胎儿的健康，需要谨慎对待。