为什么不洗头头发掉的特别多

头皮油脂分泌过多堵塞毛囊、微生物滋生引发炎症、头发物理状态变化都会导致掉发，不同人群有不同情况及建议，儿童要定期用温和儿童专用洗发水2-3天洗一次头，油性发质人群2-3天用去油型洗发水洗头，干性发质人群3-5天用滋润型洗发水洗头，患基础头皮疾病人群除遵洗头频率外还需遵医嘱治疗并严格保持头皮清洁护理。

微生物滋生引发炎症致使掉发

不洗头时，头皮上会滋生大量微生物，如真菌、细菌等。这些微生物在头皮上繁殖，会引发头皮炎症。头皮炎症会影响毛囊的健康，破坏毛囊结构，使得头发无法稳固生长，从而导致掉发增多。比如，马拉色菌是常见的寄生于头皮的真菌，当头皮环境适宜其大量繁殖时，就会引起头皮的炎症反应，出现头皮瘙痒、脱屑等症状，同时伴随着掉发的情况。有相关研究显示，头皮微生物群落失衡与脱发存在密切关联，不及时清洁头皮会加速这种失衡进而加重掉发。

头发本身的物理状态变化导致掉发

长时间不洗头，头发会变得油腻、黏腻，头发之间相互粘连，在梳理或头部活动时，头发之间的摩擦增加，容易造成头发的断裂和脱落。而且，油腻的头发外观状态不佳，可能会给人造成头发大量脱落的直观感受。例如，一些长期不洗头的人群，在尝试清洁头发后会发现，实际掉落的头发数量并没有想象中那么多，但由于头发粘连等物理因素，让人感觉掉发严重。

不同人群的特殊情况及建议

儿童：儿童头皮相对娇嫩，新陈代谢旺盛，更容易分泌油脂。如果不及时洗头，除了上述掉发原因外，还可能因头皮不适而频繁抓挠头部，进一步加重掉发。建议家长定期为儿童洗头，选择温和的儿童专用洗发水，频率一般可根据儿童活动量和头皮油脂分泌情况而定，通常2-3天洗一次头较为合适，以保持头皮清洁，维护头发健康生长环境。

油性发质人群：油性发质人群头皮油脂分泌本就较旺盛，更需要注意洗头频率。一般建议2-3天洗一次头，选择适合油性发质的去油型洗发水，这样能有效清除过多的油脂，减少毛囊堵塞和微生物滋生的可能性，从而降低掉发风险。

干性发质人群：干性发质人群虽然头皮油脂分泌相对较少，但长时间不洗头也会导致灰尘、皮屑等堆积在头皮上，刺激头皮，影响头发健康。建议根据头皮和头发的清洁程度，适当洗头，一般可3-5天洗一次头，选择滋润型洗发水，在清洁头皮的同时为头发补充水分和营养，避免因头皮环境不佳引起掉发。

患有基础头皮疾病人群：本身患有头皮脂溢性皮炎等基础头皮疾病的人群，不洗头会使病情加重，进而导致掉发增多。这类人群除了遵循正常的洗头频率外，还需要在医生的指导下进行治疗，同时严格保持头皮清洁，按照医生建议的洗头方式和使用的洗护产品来护理头皮，以控制病情，减少掉发。