流感怎么在家杀毒

为防控流感可从空气、物体表面、衣物被褥、个人卫生等方面进行消毒，空气消毒可开窗通风、用空气净化器；物体表面可用含氯消毒剂擦拭或酒精消毒；衣物被褥可高温洗涤或阳光暴晒；个人卫生要注意手的消毒，不同人群各有注意事项。

一、空气消毒

1.开窗通风：每天应多次开窗通风，每次至少30分钟，这样能有效降低室内空气中流感病毒的浓度。一般来说，室内外空气交换良好时，可使室内病毒稀释排出，尤其在白天阳光充足时通风效果更佳，对于不同年龄、性别、生活方式的人群都适用，能改善室内空气质量。

2.使用空气净化器：带有高效过滤装置的空气净化器可以过滤空气中的颗粒物和病毒等。选择具有HEPA（高效颗粒空气）滤网的空气净化器，能有效捕捉流感病毒。对于有老人、儿童或过敏体质人群的家庭更为适用，因为他们对空气质量变化相对更敏感，空气净化器可进一步保障室内空气清洁。

二、物体表面消毒

1.含氯消毒剂擦拭：对于桌面、门把手、家具等物体表面，可使用含有效氯500mg/L-1000mg/L的含氯消毒剂擦拭。先将含氯消毒剂按照产品说明书稀释好，然后用干净的抹布或棉球蘸取消毒剂进行擦拭，作用30分钟后再用清水擦拭干净。不同人群接触的物体表面消毒要求一致，但需注意含氯消毒剂有一定刺激性，使用时应避免接触皮肤和呼吸道，若有过敏史人群使用需格外谨慎。

2.酒精消毒：75%的酒精也可用于物体表面消毒，用酒精擦拭物体表面，能使病毒蛋白变性从而灭活病毒。但要注意酒精易燃，使用时远离火源，对于有吸烟习惯的家庭需特别留意，避免引发火灾。

三、衣物被褥消毒

1.高温洗涤：流感病毒对热敏感，对于衣物、被褥等可采用高温洗涤的方式，水温在60℃以上洗涤30分钟左右，能有效杀灭病毒。不同材质的衣物洗涤温度可能有差异，需根据衣物标签说明来调整，但总体高温洗涤对杀灭流感病毒是有效的，各个年龄段人群的衣物被褥都可采用此方法消毒。

2.阳光暴晒：在天气晴朗时，将衣物被褥拿到室外阳光充足处暴晒，一般暴晒4-6小时以上，紫外线能起到消毒作用。阳光暴晒适用于大部分可暴晒的衣物被褥，对降低病毒存活概率有帮助，尤其适合没有高温洗涤条件的情况。

四、个人卫生相关消毒

1.手消毒：经常用肥皂或洗手液洗手，采用流水洗手的方式，至少揉搓20秒。也可使用含酒精成分的免洗洗手液消毒双手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等时刻。对于儿童，家长应帮助其养成良好的洗手习惯，选择儿童专用的温和洗手液，避免酒精免洗洗手液误入口中；对于老人，要提醒其注意手部清洁消毒，防止因手部接触病毒后传播。