长期口呼吸会有害吗

长期口呼吸对儿童和成人有多方面影响，儿童会致面部发育异常、易引发呼吸道感染、影响睡眠质量及生长发育等，家长需关注儿童口呼吸及时就医查找原因并干预，成人需排查鼻腔咽部原发疾病纠正口呼吸且关注自身睡眠和呼吸道健康状况出现问题及时就医。

一、面部发育影响

长期口呼吸会对儿童面部发育产生显著影响。正常情况下，鼻腔呼吸时的气流会对颌面部骨骼发育起到正常的塑形作用，而口呼吸时，气流冲击面部结构，导致上颌骨发育异常，表现为上颌前突、牙列不齐等，使得面部外观发生改变，影响面部美观和正常的咬合功能，进而可能对儿童的心理产生一定影响，因为面部外观变化可能引发社交方面的困扰。

二、呼吸系统影响

1.易引发呼吸道感染：鼻腔具有过滤、加湿和加温空气的功能，当长期口呼吸时，空气未经鼻腔的这些处理直接进入呼吸道，细菌、病毒等病原体容易直接侵入呼吸道，导致呼吸道感染的发生率增加，如频繁出现感冒、支气管炎等呼吸道疾病。

2.影响呼吸道正常功能：口呼吸还可能改变呼吸道的正常气流通道和压力分布，长期如此可能导致呼吸道黏膜功能紊乱，进一步影响气体交换效率，使肺部通气功能受到一定程度的影响。

三、睡眠方面影响

长期口呼吸容易导致睡眠质量下降，在睡眠过程中可能出现打鼾现象，严重时甚至会引发睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停会使夜间机体处于间歇性缺氧状态，影响睡眠的连续性和深度，进而影响身体各器官的正常休息和功能调节，长期下去可能对心血管系统、神经系统等产生不良影响。

四、全身健康影响

对于儿童而言，长期口呼吸引起的慢性缺氧会影响其生长发育，包括身高的增长可能受到抑制，因为生长发育过程需要充足的氧气供应来支持细胞代谢和组织修复；同时，脑部供氧不足可能对智力发育产生一定的潜在影响。对于成年人，长期口呼吸导致的慢性缺氧及睡眠问题可能会累积性地影响整体健康状况，如增加心血管疾病的潜在风险等。

五、特殊人群注意事项

儿童：儿童正处于面部骨骼和身体发育的关键时期，长期口呼吸对其影响更为严重，家长应密切关注儿童的呼吸情况，一旦发现儿童有口呼吸现象，应及时带其就医，查找口呼吸的原因，如是否存在腺样体肥大等问题，并尽早进行干预，以避免对面部发育和全身健康造成长期不良影响。

成年人：成年人若长期口呼吸，也需重视，应排查是否存在鼻腔疾病（如鼻炎、鼻息肉等）、咽部疾病（如扁桃体肥大等）等导致口呼吸的原发疾病，积极治疗原发疾病以纠正口呼吸情况，同时关注自身睡眠质量和呼吸道健康状况，若出现睡眠呼吸暂停等情况需及时就医评估和处理。