牙龈肿痛怎样快速止痛

缓解牙龈肿痛可采取局部冷敷、盐水漱口等措施，非儿童优先非药物时可考虑药物治疗辅助，肿痛持续不缓解或伴其他症状需就医检查，还需调整饮食和口腔卫生习惯，儿童相关情况需特别留意。

一、局部冷敷

1.原理及方法：通过低温使局部血管收缩，减少炎性渗出和肿胀，缓解疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，将其包裹后敷在牙龈肿痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。对于儿童，要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷，且每次冷敷时间适当缩短。

二、盐水漱口

1.原理及方法：盐水具有一定的杀菌消炎作用。取适量温盐水，浓度约为0.9%（与人体生理盐水浓度相近），含在口中，仰头使盐水充分接触牙龈肿痛部位，漱口后吐出，重复几次。一般每天可漱口3-5次。对于儿童，要注意防止误吞盐水，可适当减少盐水浓度和漱口力度。

三、药物治疗辅助（非儿童优先非药物时考虑）

1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，有抗炎、止痛作用。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等因素选择合适的剂型和剂量。成人可按照说明书服用，但要注意可能存在的胃肠道等不良反应，有胃肠道疾病史的人群使用时需特别留意。

四、就医检查

1.原因：如果牙龈肿痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等症状，可能是由较为严重的口腔疾病引起，如牙周炎、根尖周炎等，需要及时就医进行详细检查，医生会根据具体病情进行针对性治疗，例如根尖周炎可能需要进行根管治疗等。对于儿童，家长应密切观察其牙龈肿痛情况，若出现异常加重表现，应尽早带孩子就医，因为儿童口腔问题若不及时处理可能影响牙齿发育等。

五、调整生活方式

1.饮食方面：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，加重肿痛。同时，减少过冷过热食物的摄入，以免对牙龈造成进一步刺激。应多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进口腔黏膜修复。对于儿童，要培养良好的饮食习惯，保证营养均衡，避免不良饮食偏好导致牙龈问题加重。

2.口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，刷牙时要注意方法正确，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后也可使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。儿童的口腔卫生需要家长协助，家长要帮助儿童养成正确刷牙的习惯，选择适合儿童年龄的牙膏和牙刷。