感冒咳嗽有痰吃什么水果好

梨有清热润肺等功效，感冒咳嗽有痰可生食或煮梨汤，脾胃虚寒者不宜多生食；橙子富含维C有生津开胃等功效，糖尿病患者需谨慎；枇杷果实及叶可入药，能润肺止咳，脾胃虚寒者适量食用；甘蔗有清热生津作用，风热感冒咳嗽有痰可榨汁饮用，体质虚寒等不宜大量喝；柚子有理气化痰等功效，感冒咳嗽有痰可适当吃但服药者食用前咨询医生；苹果性质平和，可补充营养，肠胃弱者注意食用温度。

一、梨

梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。现代医学研究表明，梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B、维生素C等成分，能起到滋阴润肺、镇咳祛痰的作用。对于感冒咳嗽有痰的人来说，可以将梨洗净后生吃，也可以煮成梨汤饮用，比如川贝炖梨，取川贝适量、梨一个，将梨去皮去核后放入川贝，加水炖煮，有较好的止咳化痰效果。不过，脾胃虚寒的人不宜过多生食梨，可适当减少生食的量或选择温热食用的方式。

二、橙子

橙子富含维生素C等营养成分，具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子中的某些成分对缓解咳嗽有一定帮助，可将橙子去皮后直接食用，也能榨成橙汁饮用。但糖尿病患者食用橙子需要谨慎，因为橙子含糖量相对较高，应在血糖控制平稳的情况下少量食用，避免引起血糖波动。

三、枇杷

枇杷果实及叶均可入药，有润肺止咳、生津止渴的功效。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，能镇咳祛痰。感冒咳嗽有痰时可以吃新鲜的枇杷果肉，也可以用枇杷叶煮水喝，但枇杷叶煮水时要注意去除绒毛等杂质，且脾胃虚寒者食用枇杷要适量，以免引起肠胃不适。

四、甘蔗

甘蔗具有清热生津的作用，对于风热感冒引起的咳嗽有痰有一定的缓解作用。可以将甘蔗榨汁饮用，但甘蔗性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜大量饮用，可根据自身情况适量摄取。

五、柚子

柚子含有丰富的维生素、矿物质等，具有理气化痰、润肺清肠的功效。感冒咳嗽有痰时可以适当吃些柚子，但同样要注意食用量，且柚子与某些药物可能存在相互作用，正在服药的人群食用前最好咨询医生，避免影响药效或产生不良反应。

六、苹果

苹果一般性质较为平和，含有多种维生素和膳食纤维等。对于感冒咳嗽有痰的人，吃苹果可以补充身体所需营养，其方式可以是直接食用或做成苹果泥等。不过，肠胃功能较弱的人吃苹果时要注意避免过凉，可以选择常温的苹果食用，减少对肠胃的刺激。