发烧发冷退烧办法

发烧发冷时可通过物理降温（温水擦浴、用退热贴、降低环境温度）、补充水分来应对，同时不同人群需密切观察病情，儿童要关注精神状态等，老年人要关注基础疾病情况，有基础病史人群要注意相关基础疾病的变化。

一、物理降温

1.适用于多数人群

温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。对于儿童，要避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。因为大血管丰富的部位血液循环好，通过温水擦浴能更有效地散热。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发以及低熔点物质的升华来带走热量，从而起到降温作用，适用于各年龄段人群，儿童使用时要注意贴合牢固且无过敏情况。

降低环境温度：保持室内温度在22-24℃左右，适当通风，让患者处于一个凉爽舒适的环境中，有利于散热，不同年龄段人群都适用，例如对于婴幼儿，要注意避免直接吹风，保持环境温度适宜。

二、补充水分

1.对于所有人群

发烧发冷时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，以防止脱水。可以少量多次饮用，保证水分摄入。对于儿童，要定时喂水，防止因发烧导致脱水影响身体机能；对于成年人，也应主动补充水分，维持身体正常的代谢功能。因为发烧时身体的代谢加快，水分流失增加，及时补充水分有助于维持体温调节等生理功能的正常运行。

三、密切观察病情

1.不同人群需注意的点

儿童：要密切观察儿童的精神状态、体温变化以及是否有其他伴随症状，如抽搐、嗜睡等。因为儿童的体温调节中枢发育不完善，发烧时更容易出现病情变化。如果儿童发烧发冷时出现精神萎靡、反复抽搐等情况，要立即就医。

老年人：老年人发烧发冷时要关注其基础疾病情况，如是否有心血管疾病等。因为老年人身体机能下降，发烧可能会加重基础疾病的病情。例如，老年人发烧时可能会诱发心肌缺血等情况，所以要密切监测生命体征，如体温、心率、血压等。

有基础病史人群：本身有慢性疾病的人群，如糖尿病患者发烧发冷时，要注意血糖的变化，因为发烧可能会影响血糖的控制。同时要严格按照自身基础疾病的治疗方案，在发烧情况下谨慎处理，必要时咨询相关医生调整治疗方案。