孕妇为什么容易得痔疮

孕期痔疮的发生与孕期生理变化（激素变化致肠道蠕动减慢、子宫增大压迫静脉）和生活方式相关因素（饮食结构改变致便秘、活动量减少致肠道蠕动减慢）有关，孕妇应调整饮食结构、适当活动、养成良好排便习惯来预防。

子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫逐渐增大，尤其是到了妊娠中晚期，增大的子宫会压迫盆腔内的静脉，包括直肠下端的静脉丛。使直肠静脉回流受阻，静脉丛淤血、扩张，最终形成痔疮。临床观察发现，妊娠中晚期孕妇发生痔疮的比例明显高于妊娠早期，与子宫增大对静脉压迫的程度增加有关。

生活方式相关因素

饮食结构改变：很多孕妇为了补充营养，可能会摄入较多高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入相对较少。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，摄入不足则易引起便秘。长期便秘时，排便时需要用力屏气，这会进一步加重直肠静脉丛的压力，促使痔疮的发生。有研究显示，饮食中膳食纤维摄入不足的孕妇，便秘发生率明显升高，进而增加了痔疮的发病风险。

活动量减少：孕期由于身体不适等原因，很多孕妇活动量会明显减少。活动量的减少会使肠道蠕动减慢，不利于粪便的排出，容易引发便秘，从而增加痔疮的发生几率。比如孕期长时间卧床休息的孕妇，相比活动量正常的孕妇，痔疮的发生率会有所上升。

特殊人群（孕妇）的温馨提示

饮食方面：孕妇应注意调整饮食结构，保证每天摄入足够的膳食纤维，多吃新鲜的蔬菜（如芹菜、菠菜等）和水果（如苹果、香蕉等），同时适量摄入粗粮，如玉米、燕麦等。还要多喝水，保持肠道湿润，有助于预防便秘。

活动方面：在身体允许的情况下，孕妇应适当进行活动，如散步等。一般建议每天进行30分钟左右的适量活动，这有助于促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮的发生。但要避免长时间站立或久坐，定时改变体位，减轻直肠静脉丛的压力。

排便习惯：养成良好的排便习惯，每天定时排便，尽量避免憋便。排便时不要长时间蹲坐，一般控制在5-10分钟内。如果出现便秘情况，不要用力过度排便，可以通过调整饮食等方式来改善，必要时可在医生指导下使用一些安全的缓解便秘的方法，但切勿自行滥用泻药等可能对胎儿有影响的药物。