口腔扁平苔藓的症状有哪些以及如何预防

口腔扁平苔藓有口腔黏膜现珠光白色条纹斑块等表现且部分伴皮肤紫红色多角形扁平丘疹等症状，预防要杜绝刺激因素、保持口腔卫生、定期口腔检查、维持良好生活方式包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠等来降低发病风险。

一、口腔扁平苔藓的症状

1.口腔黏膜表现：常见口腔黏膜出现珠光白色条纹、斑块，好发于颊黏膜，也可累及舌、牙龈、唇等部位。部分患者口腔黏膜会有充血、糜烂情况，当进食辛辣、酸性等刺激性食物时，会产生明显疼痛，影响进食和说话。例如，颊黏膜上可见白色网状或树枝状条纹，伴有局部黏膜发红、破溃。

2.皮肤表现：部分患者伴有皮肤损害，表现为紫红色多角形扁平丘疹，大小不一，好发于手腕、前臂、下肢伸侧等部位，丘疹可融合成片状，伴有瘙痒感。

二、口腔扁平苔藓的预防

1.避免刺激因素：应杜绝吸烟、饮酒，减少食用过烫、辛辣及刺激性强的食物，因为这些因素会对口腔黏膜造成反复刺激，增加口腔扁平苔藓的发病风险。例如，长期大量吸烟的人群，烟草中的有害物质会损伤口腔黏膜，破坏黏膜的正常屏障功能。

2.保持口腔卫生：每天早晚采用正确的刷牙方法刷牙，可选择软毛牙刷，配合使用含氟牙膏，有效清洁牙齿和口腔黏膜；同时，使用合适的牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，维持口腔清洁环境，降低细菌、真菌等微生物滋生引发口腔炎症的几率。比如，饭后及时清理口腔能减少食物残留对黏膜的不良影响。

3.定期口腔检查：有口腔扁平苔藓家族史的人群，以及长期存在口腔黏膜异常（如长期黏膜发白、反复糜烂等）的个体，需定期到口腔科进行检查，一般建议每年至少进行一次全面口腔检查，以便早期发现口腔扁平苔藓的迹象，及时采取干预措施，防止病情进展。

4.维持良好生活方式：保持均衡饮食，保证摄入充足的维生素、矿物质等营养物质，如多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如苹果、橙子）等，为口腔黏膜健康提供营养支持；适度进行运动，如散步、慢跑等，每周坚持一定时长的运动，有助于增强身体免疫力；保证充足睡眠，让身体各系统得到良好休息，提高机体抵抗力，从而维持口腔黏膜的正常生理功能，降低口腔扁平苔藓的发病可能性。