吃酸的倒牙了小方法

吃酸倒牙后可采取以下措施，首先停止接触过酸食物，然后用温水漱口，使用脱敏牙膏，咀嚼茶叶，若症状不缓解或有其他牙齿问题则就医检查，儿童需特别注意相关事项。

一、停止继续接触过酸食物

当吃酸的倒牙后，首先应立即停止继续食用酸性食物，包括酸的水果（如柠檬、山楂等）、酸性饮料（如可乐等），避免进一步刺激牙齿，加重不适。

二、用温水漱口

1.原理：温水可以缓解牙齿因酸性刺激产生的敏感。牙齿在受到酸性物质刺激后，可能会有神经末梢的应激反应，温水能使牙齿周围的神经兴奋性降低，从而减轻倒牙的感觉。

2.操作方法：取适量温度适宜的温水，含在口中，鼓动嘴唇使水在口腔内充分冲洗牙齿各个部位，每次漱口时间持续10-15秒，可重复几次。

三、使用脱敏牙膏

1.原理：脱敏牙膏中含有硝酸钾等成分，硝酸钾可以阻塞牙本质小管，减少牙齿受到刺激时神经冲动的传导，从而缓解倒牙症状。

2.使用方法：每天早晚刷牙时，取适量脱敏牙膏在牙刷上，按照正常刷牙的方式清洁牙齿，尤其要重点清洁倒牙的部位，每次刷牙时间不少于2分钟。对于儿童，由于其吞咽功能不完善，应选择儿童专用的脱敏牙膏，且家长要监督刷牙过程，避免儿童吞咽过多牙膏。

四、咀嚼茶叶

1.原理：茶叶中含有丰富的鞣酸等成分，鞣酸可以暂时封闭牙本质小管，减轻牙齿敏感。

2.操作方法：取一小撮茶叶，放入口中咀嚼，最好选择普通的茶叶，如绿茶、红茶等均可，咀嚼时间持续3-5分钟，然后将咀嚼后的茶叶吐掉，注意儿童咀嚼茶叶时要防止误吞，需在成人监护下进行。

五、就医检查

1.适用情况：如果通过以上方法倒牙症状仍不能缓解，或者本身存在牙齿龋坏、牙龈退缩等问题导致经常吃酸倒牙，应及时就医。

2.就医后的处理：医生会进行口腔检查，可能会通过口腔X光等检查手段了解牙齿内部及周围组织的情况。如果是龋齿，会进行补牙等相应治疗；如果是牙龈退缩等问题，会根据具体情况采取相应的治疗措施，如进行牙龈的治疗等。对于儿童，家长应定期带儿童进行口腔检查，早发现早处理牙齿问题，避免因吃酸倒牙影响儿童的进食和牙齿发育。