宝贝发烧吃什么食物好

宝贝发烧时要及时补充水分，首选温开水少量多次饮用；主食选清淡易消化的小米粥等；蔬果选富含维生素的苹果泥等；蛋白质类选鸡蛋羹但要适量；婴儿优先母乳喂养或合适配方奶，添加辅食的婴儿辅食调为软烂易消化的；幼儿食物温度适中按需少量多次提供并观察精神体温，持续升温或异常及时就医。

一、水分补充类食物

宝贝发烧时身体易失水，需及时补充水分。温开水是首选，能帮助机体散热，维持水电解质平衡，可少量多次给宝贝饮用。例如，每1-2小时可喂10-20毫升，以满足身体需求。

二、清淡易消化的主食类

1.小米粥：小米富含碳水化合物，煮粥后质地软烂，容易消化吸收，可为发烧的宝贝提供能量。煮小米粥时可适当延长熬煮时间，使其更加浓稠细腻，每次可喂食30-50毫升，每日可食用2-3次。

三、富含维生素的蔬果类

1.苹果泥：苹果含有丰富的维生素C等营养成分，有助于增强宝贝机体的抵抗力。将苹果洗净后去皮去核，制成细腻的苹果泥，适合发烧宝贝食用，每次可喂1-2勺，每日可食用1-2次。需注意选择成熟度适中的苹果，避免过生或过熟影响口感和消化。

四、适量蛋白质类食物

1.鸡蛋羹：鸡蛋含有优质蛋白质，但宝贝发烧时胃肠功能相对较弱，食用鸡蛋羹要注意适量，一般1岁以上宝贝每次可食用1/4-1/2个鸡蛋制作的蛋羹。鸡蛋羹质地嫩滑，容易消化，可为宝贝补充蛋白质，但要避免一次性进食过多加重胃肠负担。

特殊人群提示

婴儿：若为婴儿发烧，优先保证母乳喂养，母乳中的营养成分和水分能满足婴儿基本需求；若为人工喂养，应冲泡合适的婴幼儿配方奶，保证水分和营养摄入。添加辅食的婴儿，此时辅食应调整为软烂易消化的食物，如南瓜糊等，南瓜富含维生素和膳食纤维，且易于消化，每次可喂食10-30毫升，每日1-2次。

幼儿：幼儿发烧时，所食食物温度要适中，避免过烫刺激口腔和食管，也不要过冷引起胃肠不适。要根据幼儿食欲调整食量，若幼儿食欲差，不要强迫进食，可少量多次提供上述合适食物，同时密切观察幼儿精神状态和体温变化，若体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。