屁眼

肛门由肛门括约肌组成，常见痔疮因久坐便秘等致肛管或直肠下端静脉丛充血淤血引发肿物脱出、便血、疼痛等，肛裂由便秘大便干结撑裂肛管皮肤致排便剧痛伴少量便血，预防要饮食摄入富含膳食纤维食物避免刺激性食物、便后清洁肛门、避免长时间久坐久站并运动，孕妇需均衡饮食活动通便，儿童要养成良好排便习惯且家长协助清洁，老年人需尤其注意饮食和运动来预防肛门相关疾病。

一、屁眼的解剖结构

屁眼即肛门，是消化道末端与外界相通的开口，由肛门括约肌等结构组成。肛门括约肌分为内括约肌和外括约肌，内括约肌属不随意肌，外括约肌为随意肌，二者协同作用以控制排便。

二、常见相关健康问题及简析

（一）痔疮

是较为常见的肛门疾病，多因久坐、便秘等因素诱发。表现为肛门肿物脱出、便血（多为鲜红色）、疼痛等，久坐久站或排便用力时症状易加重。其发生与肛管或直肠下端静脉丛充血或淤血肿大有关。

（二）肛裂

常由便秘、大便干结等引起。患者排便时感剧烈疼痛，便后短暂缓解后又出现长时间疼痛，可伴少量便血，裂口多位于肛管后正中部位，主要因干结大便撑裂肛管皮肤所致。

三、预防保健要点

（一）饮食调节

需摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等蔬菜及苹果、香蕉等水果，以促进肠道蠕动、保持大便通畅，避免因便秘引发肛门相关问题；同时应避免过多食用辛辣刺激性食物，减少对肛门局部的刺激。

（二）卫生护理

要注重肛门局部清洁，便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，勤换内裤，降低细菌滋生引发感染等风险。

（三）生活方式调整

避免长时间久坐久站，适当进行运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动，维持肛门周围血液循环正常。

（四）特殊人群注意事项

孕妇：孕期子宫增大压迫盆腔血管，易引发痔疮等问题，需注意饮食均衡，适当活动，保持大便通畅。

儿童：应养成良好排便习惯，避免长时间憋便，家长需协助儿童保持肛门清洁。

老年人：因肠道蠕动功能减弱，需尤其注意饮食和运动，预防肛门相关疾病发生。