婴儿趴着的好处

婴儿趴着有诸多益处，可促进心肺发育、锻炼颈部和背部肌肉、帮助消化、预防扁头综合征，健康婴儿每天可适当短时间趴着，进食后30分钟左右为宜，有不适需及时就医，趴着时要有人监护，仰卧时也要变换头部位置来全方位预防。

锻炼颈部、背部肌肉

当婴儿趴着时，需要主动抬起头部、颈部和肩部，这能够有效地锻炼颈部、背部的肌肉群。随着婴儿不断尝试抬头等动作，颈部和背部肌肉会逐渐得到强化，为婴儿后续能够顺利地翻身、坐立、爬行等大运动发展做好准备。一般来说，出生后2-3个月的婴儿就可以开始尝试短时间的趴着，从每次1-2分钟逐渐增加到5-10分钟左右，在锻炼过程中要依据婴儿的耐受程度来调整时间和强度，且始终有成人陪伴观察。

帮助消化

婴儿趴着时，腹部受到一定的压迫，这种压力可以对胃肠道产生一定的按摩作用，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，能够在一定程度上缓解婴儿可能出现的消化不良、腹胀等问题。不过，需要注意的是，婴儿进食后不宜立即让其趴着，最好在进食后30分钟左右再进行适当时间的趴着活动，以避免引起吐奶等情况。对于有轻度消化不良症状的婴儿，适当的趴着可能会有一定的改善作用，但如果婴儿消化不良症状较为严重或持续不缓解，还是需要及时就医。

预防扁头综合征

让婴儿交替采取趴着、仰卧等不同的体位，可以减少头部与枕头等接触部位长时间受到压迫，降低扁头综合征的发生风险。因为婴儿的头颅骨比较柔软，长时间固定一个体位睡觉容易导致头型变形，而通过让婴儿多趴着，可以使头部各个部位受到的压力更加均匀，有助于塑造更对称、美观的头型。在婴儿清醒且有人监护的情况下，鼓励婴儿多趴着，同时也要注意变换婴儿仰卧时头部的位置，比如经常调整婴儿枕头的位置等，全方位地预防扁头综合征的出现。对于已经出现轻度头型不对称的婴儿，持续进行正确的体位调整，也可能会起到一定的改善作用。