结婚后经常痛经怎么办

月经期间需注重下腹部保暖、进行适度有氧运动及保证充足睡眠来调整生活方式，若痛经严重影响日常生活要及时就医排查子宫内膜异位症等病理性因素并经医生评估后用非甾体抗炎药辅助止痛，育龄女性有生育计划选治疗需谨慎，青春期女性首次严重痛经应及时就医排查病理性原因。

一、生活方式调整

1.保暖护理：月经期间需特别注重下腹部保暖，可借助暖水袋、暖宝宝等器具维持下腹部温度，因寒冷刺激易致子宫平滑肌痉挛，加重痛经，保持温暖能缓解平滑肌痉挛，改善盆腔血液循环。

2.适度运动：选择有氧运动，如每日进行20~30分钟散步或每周坚持2~3次瑜伽练习，适度运动可促进内啡肽等神经递质释放，内啡肽具镇痛作用，还能改善盆腔血液循环以减轻痛经，但要注意运动强度，避免过度劳累。

3.充足睡眠：保证每日7~8小时高质量睡眠，睡眠时身体处于修复状态，良好睡眠有助于调节内分泌，缓解因内分泌失调引发的痛经，同时充足休息可减轻身体不适感。

二、医学干预

1.就医排查：若痛经严重影响日常生活，如无法正常工作、学习，需及时就医，医生会通过妇科检查、B超等手段排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病理性因素，此类疾病可致继发性痛经且呈进行性加重。

2.药物辅助：经医生评估后，必要时可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，需遵医嘱用药，非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻子宫收缩及疼痛，但个体对药物反应有差异，使用需遵循医生指导。

三、特殊人群注意事项

育龄女性若有生育计划，选择治疗方式时需谨慎，部分可能影响生育的治疗手段需经医生充分评估后实施，如子宫内膜异位症的治疗方案需综合考量生育需求；青春期女性首次出现严重痛经时，应及时就医排查病理性原因，以防延误病情。