婴儿抵抗力差易感冒如何改善

婴儿提升免疫力需合理喂养保证营养均衡含母乳及辅食，科学护理要保暖适度、调控室内温度湿度并定期通风及大人接触前彻底洗手，适当开展适宜运动促进发育，严格按程序接种疫苗针对性防传染病，保证充足睡眠利于身体自我修复与免疫调节。

一、合理喂养

婴儿期提倡纯母乳喂养至6个月，母乳中含有的免疫球蛋白等活性成分可显著增强婴儿免疫力。6个月后逐步添加辅食，应保证营养均衡，如添加富含维生素C的果蔬泥（如橙子泥、西兰花泥等）以辅助增强免疫力，同时引入富含蛋白质的蛋类、鱼类等，为婴儿生长发育提供充足营养支撑，助力抵抗力提升。

二、科学护理

1.保暖适度：根据环境温度合理为婴儿增减衣物，避免过度包裹致出汗后受凉，同时也不可过少保暖引发着凉。2.环境调控：保持室内温度22~25℃、湿度50%~60%，定期通风换气以维持空气清新，减少细菌病毒滋生环境。3.个人卫生：大人接触婴儿前需彻底洗手，避免将病菌传递给婴儿，降低感冒等疾病感染风险。

三、适当运动

依据婴儿月龄开展适宜运动，婴儿期可进行被动操，大一些时引导其进行俯卧抬头、翻身等运动，这些运动能促进婴儿血液循环与身体发育，增强体质，进而提升抵抗力，但运动时要注意安全与适度强度。

四、疫苗接种

严格按照国家免疫规划程序及时为婴儿接种疫苗，疫苗可针对性预防多种传染病，是帮助婴儿抵御相关疾病、提升免疫力的重要手段，能有效降低因特定传染病引发感冒等健康问题的几率。

五、充足睡眠

充足睡眠对婴儿至关重要，睡眠期间婴儿身体会进行自我修复与免疫调节。新生儿每天需保证16~20小时睡眠，随着月龄增长，仍需维持12~14小时左右的睡眠时间，为婴儿抵抗力维持提供保障。